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【図書】 股関節の痛みをとると健康になる

痛みを再発させない、必ず効果が出る方法 --
久野譜也 ／著   -- ＰＨＰ研究所 -- ２０１１．１２ -- ２２ｃｍ -- １１１ｐ

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タイトル 股関節の痛みをとると健康になる
副書名 痛みを再発させない、必ず効果が出る方法
著者名等 久野譜也 ／著  
出版 ＰＨＰ研究所 ２０１１．１２
大きさ等 ２２ｃｍ １１１ｐ
分類 494.77
件名 股関節－疾患
著者紹介 １９６２年生まれ。筑波大学体育専門学群卒。筑波大学大学院修士課程体育研究科修了、同博士課程医学研究科修了。２０１１年より同大学大学院教授。０２年（株）つくばウエルネスリサーチを起業。Ｓｍａｒｔ　Ｗｅｌｌｎｅｓｓ　Ｃｉｔｙ首長研究会を設立。
内容紹介 股関節がやわらかい人は転倒しない、寝たきりにならない。股関節が正しく機能すると元気になる。本書では、股関節の仕組みから日常生活に取り入れられる痛みの予防、正しい筋トレ＆ウォーキングのしかたまで紹介。
要旨 食事と歩き、筋トレだけで股関節の痛みがとれる。続ければ１０歳若返る。
目次 プロローグ　痛みをとりたい人は、まずここだけを読もう！；１　ここからは、始める１週間前に読もう！；２　ここからは、始めるときに読もう！；３　ここからは、１カ月続けられたら読もう！；４　ここからは、３カ月続けられたら読もう！；エピローグ　あなたが、日本が健康になるための秘訣；使える付録　日常生活の中でも筋トレができる！
ISBN(13)、ISBN 978-4-569-80060-8　　 4-569-80060-2
書誌番号 1111082047
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1111082047

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鶴見 公開 Map 494.7 一般書 利用可 - 2047314570 iLisvirtual

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