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【図書】 筋肉は伸ばさず、ゆるめる！

４スタンスリポーズ体操 --
廣戸聡一 ／監修   -- マイナビ -- ２０１１．１２ -- ２６ｃｍ -- １２７ｐ

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タイトル 筋肉は伸ばさず、ゆるめる！
副書名 ４スタンスリポーズ体操 「スピード」「パワー」「柔軟性」ｅｔｃ．…カラダ本来の能力を引き出す。
著者名等 廣戸聡一 ／監修  
出版 マイナビ ２０１１．１２
大きさ等 ２６ｃｍ １２７ｐ
分類 781
件名 体操
著者紹介 １９６１年東京都生まれ。スポーツ整体「廣戸道場」主宰、日本オリンピック委員会強化スタッフ。フィジカル・スーパーバイザー。重心と軸の個体差を解明した独自の理論「Ｒｅａｓｈ理論」を提唱。その理論と実践を広める活動「Ｒｅａｓｈ　Ｐｒｏｊｅｃｔ」を展開する。施術家。
内容紹介 カラダを「ゆるめる」ことで筋肉や骨格の本来あるべき状態を取り戻す「リポーズ」の方法を紹介。さらに、「５ポイント理論」と「４スタンス理論」に基づいて、カラダの使い方や効果的なトレーニング法を理解できる。
要旨 脱ストレッチで、動きが変わるカラダが変わる。動きやすいカラダ、やせやすいカラダが欲しい。「スピード」「パワー」「柔軟性」…カラダ本来の能力を引き出す。
目次 巻頭インタビュー　廣戸聡一×田畑陽子―「本当に動ける体、そのために必要なトレーニング」とは何か？；１　見直される体のひみつ；２　本来ある安定性を取り戻す；３　柔らかく自然に動く体作り；４　リズムに合わせて動きに流れをつける；５　骨格が整えば出力はアップする；６　安定した軸移動こそスピード能力の要；７　故障のない動き続ける力を得る；８　４スタンス理論で自分の動きを極める
ISBN(13)、ISBN 978-4-8399-4101-7　　 4-8399-4101-7
書誌番号 1111083490

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所蔵

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 １階ポピュラー 781 一般書 貸出中 - 2047355756 iLisvirtual
栄 公開 Map 781 一般書 利用可 - 2055188656 iLisvirtual

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