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【図書】 ズボラでも血糖値がみるみる下がる５７の方法

予約の取れないドクターシリーズ --
板倉弘重 ／著   -- アスコム -- ２０１２．１ -- １８ｃｍ -- １７５ｐ

資料詳細

タイトル ズボラでも血糖値がみるみる下がる５７の方法
シリーズ名 予約の取れないドクターシリーズ
著者名等 板倉弘重 ／著  
出版 アスコム ２０１２．１
大きさ等 １８ｃｍ １７５ｐ
分類 493.12
件名 糖尿病 , 血糖値
著者紹介 東京大学医学部卒業後、カリフォルニア大学心臓血管研究所に留学。東京大学医学部助手、講師を経て、１９８９年国立健康・栄養研究所臨床栄養部長に。現在、品川イーストワンメディカルクリニック名誉理事長。日本臨床栄養学会理事長。日本ポリフェノール学会理事長など。
内容紹介 糖尿病治療の名医が、ガマンなし、挫折なしで、血糖値をみるみる下げる方法をすべて紹介。食べるの大好き、運動は大嫌いという人でも、無理なく、生活を改善できる方法が満載の１冊。
要旨 糖尿病というとツラそうなイメージがありますよね。でも大丈夫！この本には、食べるの大好き、運動は大嫌いというあなたでも、無理なく、生活を改善できる方法がたくさん載っています。
目次 第１章　すぐできる！血糖値がみるみる下がる食事習慣（朝のトーストを朝バナナに変える；お昼の立ち食いうどんを、ステーキにする　ほか）；第２章　お肉でもお酒でも大丈夫！この食材で楽しく食べて、ラクして健康に（「お酒は厳禁」はウソ；調味料を変えるだけで血糖値ダウンって本当？　ほか）；第３章　ズボラな人でもできる！毎日続けられる運動習慣の身につけ方（寝転がったままでも運動はできる；ちょこっと歩くだけでも効果はある！　ほか）；第４章　病は気から？ストレス撃退で心も体もリラックス！（ストレスチェックで心の状態を知る；血糖値を一気に上げるストレスをゲキタイする　ほか）；第５章　これだけは知っておこう！糖尿病治療の名医が教える病気とのつきあい方（人間の体はうまく血糖値を調整している；糖分処理機能が破綻したとき、血糖値が上がる　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-7762-0706-1　　 4-7762-0706-0
書誌番号 1111091613
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1111091613

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都筑 公開 Map 493.1 一般書 利用可 - 2070635294 iLisvirtual
瀬谷 公開 Map 493.1 一般書 利用可 - 2051701227 iLisvirtual

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