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【図書】 不安もパニックも，さようなら

不安障害の認知行動療法 --
デビッド・Ｄ．バーンズ ／著, 野村総一郎 ／監修・監訳, 中島美鈴 ／監修・監訳, 林建郎 ／訳   -- 星和書店 -- ２０１１．１２ -- １９ｃｍ -- ７５５ｐ

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タイトル 不安もパニックも，さようなら
副書名 不安障害の認知行動療法 薬を使うことなくあなたの人生を変化させるために
著者名等 デビッド・Ｄ．バーンズ ／著, 野村総一郎 ／監修・監訳, 中島美鈴 ／監修・監訳, 林建郎 ／訳  
出版 星和書店 ２０１１．１２
大きさ等 １９ｃｍ ７５５ｐ
分類 493.74
件名 不安 , 認知行動療法
注記 Ｗｈｅｎ　ｐａｎｉｃ　ａｔｔａｃｋｓ．／の翻訳
注記 文献あり
要旨 『いやな気分よ、さようなら』の著者のベストセラー第４弾。パニック発作、対人恐怖（社交不安）、恐怖症、ＰＴＳＤ、強迫性障害など、さまざまな不安障害を、薬を飲むことなく、効果的に治療する認知行動療法を紹介。分かりやすく解説されている４０の強力な抗不安技法を、読者は、ご自分の症状に合わせて効果的に選択できる。考えうるすべての不安を撃退する武器を読者に提供。
目次 第１部　基礎（我思うゆえに我恐れる；不安？それとも憂うつ？　ほか）；第２部　認知モデル（自虐的信念の覆いをとる；自虐的信念を修正するには？　ほか）；第３部　曝露モデル（古典的曝露―チベットの死者の書から；認知的曝露―心の中の怪物　ほか）；第４部　隠された感情モデル（隠された感情技法―問題をカーペットの下に隠す）；第５部　効果的技法の選択（回復のサークル―できるだけ早く失敗すること；すべてを総合する―鼻に傷もつ女性　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-7911-0796-4　　 4-7911-0796-9
書誌番号 1111091914
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1111091914

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中央 書庫 493.7/2218 一般書 利用可 - 2047446115 iLisvirtual
都筑 公開 Map 493.7 一般書 利用可 - 2055454003 iLisvirtual

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