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【図書】 良いトレーニング、無駄なトレーニング

科学が教える新常識 --
アレックス・ハッチンソン ／著, 児島修 ／訳   -- 草思社 -- ２０１２．２ -- １９ｃｍ -- ３６６ｐ

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タイトル 良いトレーニング、無駄なトレーニング
副書名 科学が教える新常識
著者名等 アレックス・ハッチンソン ／著, 児島修 ／訳  
出版 草思社 ２０１２．２
大きさ等 １９ｃｍ ３６６ｐ
分類 780.7
件名 トレーニング（体育）
注記 Ｗｈｉｃｈ　ｃｏｍｅｓ　ｆｉｒｓｔ，ｃａｒｄｉｏ　ｏｒ　ｗｅｉｇｈｔｓ？／の翻訳
著者紹介 【ハッチンソン】１９７５年生まれ。科学ジャーナリスト。現在は科学・エクササイズ関連の記事を新聞や雑誌に寄稿しているほか、科学雑誌やランニング雑誌の編集者として記事の編集・執筆にも携わっている。中・長距離走のカナダ代表として世界各地のレースに参加した経験を持つ。
内容紹介 元カナダ代表の中・長距離ランナーで、物理学の博士号をもつ科学ジャーナリストが、スポーツ科学の成果をもとにトレーニングに関する驚きの情報をわかりやすく紹介。一歩先を行くトレーニング知識が得られる１冊。
要旨 元カナダ代表の中・長距離ランナーで、物理学の博士号をもつ科学ジャーナリストが、スポーツ科学の成果をもとにトレーニングに関する驚きの情報をわかりやすく紹介。これまでの常識や根拠のない思い込みによってではなく、世界各地の研究者による４００以上の論文と、１００以上のインタビューから得た「たしかな証拠」にもとづき、フィットネスに関するよくある疑問に答える。
目次 第１章　トレーニング以前の基礎知識；第２章　フィットネスギア；第３章　トレーニングの生理学；第４章　有酸素運動；第５章　パワーアップ；第６章　ストレッチと体幹；第７章　ケガと回復のメカニズム；第８章　スポーツと老化；第９章　体重マネジメント；第１０章　食べ方、飲み方；第１１章　心と体；第１２章　練習と試合
ISBN(13)、ISBN 978-4-7942-1886-5　　 4-7942-1886-9
書誌番号 1112009733
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1112009733

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