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【図書】 サッカー選手の栄養と食事

勝てるカラダをつくる！ --
川端理香 ／著   -- 大泉書店 -- ２０１２．２ -- ２４ｃｍ -- １５９ｐ

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タイトル サッカー選手の栄養と食事
副書名 勝てるカラダをつくる！
著者名等 川端理香 ／著  
出版 大泉書店 ２０１２．２
大きさ等 ２４ｃｍ １５９ｐ
分類 783.47
件名 サッカー , 栄養
注記 索引あり
著者紹介 ＷＡＴＳＯＮＩＡ代表。管理栄養士。日本オリンピック委員会強化スタッフ。みやぎ食育アドバイザー。２００４年アテネオリンピックビクトリープロジェクトチーフ管理栄養士として、水泳の北島康介選手などをサポート。プロ野球選手などの個人のサポートも行う。
内容紹介 サッカー選手に必要な栄養素を摂取できる食事を紹介。「練習期」「調整期」「試合期」に分けて、２００のレシピを掲載した。小学生から中学・高校・大学まで、長く使える１冊。
要旨 小学生から中学・高校・大学まで長く使える。プロも実践、「練習期」「調整期」「試合期」レシピ２００。
目次 １章　サッカー食の基本（強くなるためには食事が大切！；サッカー選手が知っておきたい栄養素　ほか）；２章　通常練習期の食事（食事でケガに負けない体を作る；通常練習期・主食レシピ　ほか）；３章　調整期の食事（試合で動けるエネルギーをチャージ；調整期の主食　ほか）；４章　試合期の食事（９０分間動ける持久力をつける；試合時間にあわせた食事法　ほか）；５章　目的別メニュー（骨をじょうぶに、身長を伸ばしたい；疲れが取れない、食欲がない　ほか）；６章　サッカー食Ｑ＆Ａ（間食はいつしてもいいの？；とっておきの補食レシピ　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-278-04915-2　　 4-278-04915-3
書誌番号 1112010383

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中 公開 Map 783.4 一般書 利用可 - 2048436318 iLisvirtual
保土ケ谷 公開 Map 783.4 一般書 利用可 - 2048607759 iLisvirtual
旭 公開 Map 783.4 一般書 利用可 - 2048403363 iLisvirtual

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