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【図書】 幸せがずっと続く１２の行動習慣

自分で変えられる４０％に集中しよう --
ソニア・リュボミアスキー ／著, 金井真弓 ／訳, 渡辺誠 ／監修   -- 日本実業出版社 -- ２０１２．２ -- １９ｃｍ -- ２９５ｐ

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タイトル 幸せがずっと続く１２の行動習慣
副書名 自分で変えられる４０％に集中しよう
著者名等 ソニア・リュボミアスキー ／著, 金井真弓 ／訳, 渡辺誠 ／監修  
出版 日本実業出版社 ２０１２．２
大きさ等 １９ｃｍ ２９５ｐ
分類 159
件名 人生訓
注記 Ｔｈｅ　ｈｏｗ　ｏｆ　ｈａｐｐｉｎｅｓｓ．／の翻訳
著者紹介 【リュボミアスキー】ロシア生まれ。現在「ポジティブ心理学ジャーナル」の編集に携わる。米国カリフォルニア大学リバーサイド校の心理学教授。社会心理学とポジティブ心理学のコースで教鞭をとる。２００２年度テンプルトン・ポジティブ心理学賞等受賞。カリフォルニア州サンタモニカ在住。
内容紹介 「幸せがずっと続く」ために、最新の研究によって導かれた結果を、全米注目の心理学者が解説。より幸せになるためのプログラムの基本、幸福度を高めるための１２の具体的な行動習慣などを紹介。
要旨 感謝をする、人を許す、楽観的になる…幸せな人を観察して、研究して、科学的に証明した「幸福度の高め方」。
目次 １　幸せがずっと続くためにすべきこと（自分で変えられる４０％に集中しよう；幸福度の測り方；幸せになるための最適な行動の選び方）；２　幸福度を高める１２の行動習慣（感謝の気持ちを表わす；楽観的になる；考えすぎない、他人と比較しない；目標達成に全力を尽くす；内面的なものを大切にする；身体を大切にする―瞑想と運動）；３　４０％の行動習慣が続く５つのコツ（ポジティブな感情をより多く体験する；タイミングをはかり、行動に変化を起こす；社会的なつながりを大切にする；意欲と献身的な努力をもって人と関わる；行動は繰りかえすことで習慣になる）
ISBN(13)、ISBN 978-4-534-04925-4　　 4-534-04925-0
書誌番号 1112010768
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1112010768

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