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【図書】 ダニエルズのランニング・フォーミュラ

ジャック・ダニエルズ ／著, 篠原美穂 ／訳, 前河洋一 ／訳監修   -- ベースボール・マガジン社 -- ２０１２．２ -- ２６ｃｍ -- ２８７ｐ

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タイトル ダニエルズのランニング・フォーミュラ
著者名等 ジャック・ダニエルズ ／著, 篠原美穂 ／訳, 前河洋一 ／訳監修  
出版 ベースボール・マガジン社 ２０１２．２
大きさ等 ２６ｃｍ ２８７ｐ
分類 782.3
件名 ランニング
注記 Ｄａｎｉｅｌｓ’　ｒｕｎｎｉｎｇ　ｆｏｒｍｕｌａ．２ｎｄ　ｅｄ．／の翻訳
著者紹介 【ダニエルズ】サンフランシスコのベイ・エリア出身。モンタナ大学卒。大学ではＲＯＴＣの射撃チームにも所属。水泳コーチの職を辞して陸上競技のコーチに転身するなどを経て、最近では、ナイキファームチームの指導にあたるかたわら、ペルーのマラソンクラブの指導にも従事。
内容紹介 世界のスポーツ史に燦然と輝くマラソンテキストの不朽の名作。数多くのトップランナーによって実証されてきた「トレーニング方程式」を紹介し、より速く、より強くなるための、最適強度で行うトレーニングを解説。
要旨 運動生理学のデータと実感とが合致した、普遍的なトレーニング理論を紹介。初心者からオリンピック選手まで、８００ｍからマラソンまでを網羅したランニングトレーニングの理論とプログラム。
目次 １　トレーニングの基本要素（トレーニングの要；トレーニング強度の生理学；体力と強度の評価規準；シーズンプログラム）；２　各トレーニングレベル（基礎構築；マラソンペーストレーニング；閾値トレーニング；インターバルトレーニング；レペティショントレーニング；補助的トレーニング）；３　体力向上のトレーニング（ホワイト・スタート・プログラム；レッド・中級・プログラム；ブルー・上級プログラム；ゴールド・エリート・プログラム）；４　レースのためのトレーニング（レースに向けたトレーニング；８００ｍのトレーニング；１，５００～３，０００ｍのトレーニング；クロスカントリーのトレーニング；５～１５ｋｍレースのトレーニング；ハーフマラソンとマラソンのトレーニング）
ISBN(13)、ISBN 978-4-583-10449-2　　 4-583-10449-9
書誌番号 1112011990
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1112011990

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神奈川 公開 Map 782 一般書 利用可 - 2048438477 iLisvirtual

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