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【図書】 ３０日で生まれ変わる美女ダイエット

エリカ・アンギャル ／著   -- 幻冬舎 -- ２０１２．３ -- １９ｃｍ -- ２１４ｐ

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タイトル ３０日で生まれ変わる美女ダイエット
著者名等 エリカ・アンギャル ／著  
出版 幻冬舎 ２０１２．３
大きさ等 １９ｃｍ ２１４ｐ
分類 595.6
件名 痩身法
著者紹介 オーストラリア・シドニー生まれ。シドニー工科大学卒。ネイチャーケアカレッジ卒。オーストラリア伝統的医薬学会会員。ミス・ユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタント。２００４年以来、ファイナリストたちへ栄養指導を行っている。著書「美女の血液型ＢＯＯＫ」など。
内容紹介 誰でも、何歳でも、もっと美しくなれる。カロリー計算なし。厳しい食事制限なし。大ベストセラー「世界一の美女になるダイエット」を１カ月で実現する完全プログラム。常備したい食材リスト・おすすめレシピ付き。
要旨 やせる食べ方をお教えしましょう。誰でも、何歳でも、もっと美しくなれる！大ベストセラー『世界一の美女になるダイエット』を１カ月で実現する完全プログラム。
目次 エリカの１０のプリンシプル（カラフルなリアルフードを。；「太るカロリー」を避け、「やせるカロリー」を味方に。　ほか）；ＳＴＥＰ１　見つめる（２０の質問）（ヘルスチェック；現在の食習慣について　ほか）；ＳＴＥＰ２　知る（３０のベーシック）（食べ物であなたは生まれ変わる。；太るもやせるも血糖値が決め手。　ほか）；ＳＴＥＰ３　始める（３０日プログラム）（３０日間の約束；３０日間のプログラムの共通項目）；３０日プログラムレシピ
ISBN(13)、ISBN 978-4-344-02155-6　　 4-344-02155-X
書誌番号 1112020810

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
都筑 公開 595 一般書 貸出中 - 2057604118 iLisvirtual

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