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【図書】 ２０歳若く見えるために私が実践している１００の習慣

南雲吉則 ／著   -- 中経出版 -- ２０１２．３ -- １９ｃｍ -- ２２３ｐ

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タイトル ２０歳若く見えるために私が実践している１００の習慣
著者名等 南雲吉則 ／著  
出版 中経出版 ２０１２．３
大きさ等 １９ｃｍ ２２３ｐ
分類 498.3
件名 健康法
注記 並列タイトル：１００　ＴＨＩＮＧＳ　Ｉ　ＤＯ　ＴＯ　ＬＯＯＫ　２０　ＹＥＡＲＳ　ＹＯＵＮＧＥＲ
著者紹介 １９５５年生まれ。東京慈恵会医科大学卒業後、東京女子医大で形成外科を、癌研究会付属病院外科で癌治療を学び、東京慈恵会医科大学第一外科乳腺外来医長を経て、乳房専門のナグモクリニックを開業、現在総院長。乳腺専門医。東京慈恵会医科大学・近畿大学非常勤講師など。
内容紹介 実年齢５６歳なのに、脳年齢３８歳、骨年齢２８歳、血管年齢２６歳である著者が実践している、驚異のアンチエイジング法とは。「痩せたい人間はスポーツをするな」など、これまでの常識を覆す数々の健康法を大公開。
要旨 スポーツは早死の原因。「一日一食」で健康になる。体臭は野菜中心の生活で抑えられる。冷え症は「水シャワー」でなおす。南雲流「心・美・体」で人生１００年計画を達成する方法。
目次 第１章　スポーツしない―南雲流・体の動かし方；第２章　食べない―南雲流・食事のすすめ；第３章　飲まない―南雲流・嗜好品への対処法；第４章　考えない―南雲流・ストレス解消法；第５章　洗わない―南雲流・ボディケアの習慣；第６章　温めない―南雲流・体を強くする習慣；第７章　夜更かししない―南雲流・若返り睡眠術
ISBN(13)、ISBN 978-4-8061-4334-5　　 4-8061-4334-0
書誌番号 1112021443

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