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【図書】 股関節スローストレッチ

１０年先も元気なカラダ！ --
藤本陽平 ／著   -- 新星出版社 -- ２０１２．４ -- ２４ｃｍ -- １２７ｐ

資料詳細

タイトル 股関節スローストレッチ
副書名 １０年先も元気なカラダ！
著者名等 藤本陽平 ／著  
出版 新星出版社 ２０１２．４
大きさ等 ２４ｃｍ １２７ｐ
分類 781
件名 ストレッチング
著者紹介 １９７６年生まれ。ＮＳＣＡ認定パーソナルトレーナー。他人に頼らず、自分の力で体調を整えていける「ナチュラルムーブメント」を提唱。現在は、都内で股関節ストレッチスタジオを主宰。そのほか、カルチャーセンターや学校、企業などで運動指導や講演、講習会などを行っている。
内容紹介 「股関節スローストレッチ」で、カラダ本来の自然な動きを取り戻し、疲れない・壊れない・衰えないカラダを手に入れよう。基本の１０のストレッチからプラスαの筋トレなど、毎日できる簡単ストレッチを紹介する。
目次 １章　股関節スローストレッチはなぜいいの！？；２章　体が変わる！股関節スローストレッチ（基本ストレッチ―これさえ覚えればＯＫ！毎日のストレッチプログラム；応用ストレッチ―今日はちょっと頑張ってみよう！余裕がある日のストレッチプログラム；プチ筋トレ―ストレッチ効果を高めよう！プラスαの筋力トレーニング；歩き方レッスン―歩きながらも股関節ストレッチ！股関節ウォーキング）；３章　デイリー楽々ストレッチ（壁ストレッチ；タオルストレッチ；デスクストレッチ；ペアストレッチ；グリグリほぐし）
ISBN(13)、ISBN 978-4-405-08662-3　　 4-405-08662-1
書誌番号 1112025260

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
瀬谷 公開 781 一般書 貸出中 - 2048662199 iLisvirtual

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