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【図書】 １２００～１５００ｋｃａｌで選べるらくやせダイエット定食

もうリバウンドしない！ -- 主婦の友新実用ｂｏｏｋｓ -- Ｃｏｏｋｉｎｇ
主婦の友社 ／編, 牧野直子 ／〔監修〕   -- 主婦の友社 -- ２０１２．７ -- ２４ｃｍ -- １９１ｐ

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タイトル １２００～１５００ｋｃａｌで選べるらくやせダイエット定食
副書名 もうリバウンドしない！
シリーズ名 主婦の友新実用ｂｏｏｋｓ Ｃｏｏｋｉｎｇ
著者名等 主婦の友社 ／編, 牧野直子 ／〔監修〕  
出版 主婦の友社 ２０１２．７
大きさ等 ２４ｃｍ １９１ｐ
分類 498.58
件名 痩身法 , 食餌療法
注記 索引あり
著者紹介 女子栄養大学卒業後、ダイエットコーディネーター、料理家、管理栄養士として幅広く活躍中。保健センター、小児科での栄養相談も１０年以上行なっている。テレビや雑誌、ネットでのレシピ提案など。日本肥満学会会員、日本食育学会会員・評議員など。スタジオ食代表　管理栄養士。
内容紹介 ダイエットのプロが教えるリバウンドしないダイエット法。肉や魚など、メインおかずを自由に選べる定食だから、大満足。今度こそ、絶対に結果を出したい人のための、ダイエットの決定版。
要旨 ダイエットのプロが教えるリバウンドしないダイエット法。肉や魚など、メインおかずを自由に選べる定食だから、大満足。おまけ・永久保存版！カロリー事典。
目次 １　ダイエット中でもこれだけ食べてＯＫ！ライフスタイル別朝昼晩の献立例（３食で１５００ｋｃａｌ―お仕事ＤＡＹのパワー献立；３食で１２００ｋｃａｌ―食べすぎた翌日のヘルシー献立　ほか）；２　満足できて、しかもローカロリー！主菜（揚げないヒレカツ；豚こまだんごのオイスターソースいため　ほか）；３　献立のバランスを考えてチョイスして汁物・スープ（けんちん汁；せん切り野菜のすまし汁　ほか）；４　すべて４５０ｋｃａｌ以下！ワンプレートメニュー（えび玉あんかけ丼；あさりと焼き野菜のスープカレー　ほか）；５　超底カロリーがうれしい！副菜―３５ｋｃａｌ以内のサブおかず（ほうれんそうと鮭フレークの磯辺あえ；トマトの甘酢おろし　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-07-283720-7　　 4-07-283720-2
書誌番号 1112043261

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栄 公開 Map 498.5 一般書 利用可 - 2049291577 iLisvirtual

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