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【図書】 ポールで歩こう

シニアのためのノルディックウォーキング --
藤田隆明 ／著   -- 北海道新聞社 -- ２０１２．６ -- ２１ｃｍ -- １２７ｐ

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タイトル ポールで歩こう
副書名 シニアのためのノルディックウォーキング
著者名等 藤田隆明 ／著  
出版 北海道新聞社 ２０１２．６
大きさ等 ２１ｃｍ １２７ｐ
分類 782.3
件名 歩行 , 中高年齢者
著者紹介 １９５１年北海道生まれ。９８年ノルディックウォーキングに出合い、大滝を拠点に、大会開催や協会設立など国内先進地として普及に尽力する。国内に６人しかいない国際ノルディックウォーキング連盟公認ナショナルコーチ、大滝ノルディックウォーキング協会事務局長。
内容紹介 体力の衰えから家にこもりがちな中高年にも、もう一度歩く喜びを思い出させてくれる「ノルディックウォーキング」。２本のポールを使えば転びにくく、心も体も若返る。体験談やリハビリに活用中の医師の話も紹介。
目次 ポールがあれば安心です；こんなことに気を付けましょう；医師に聞く；しっかり準備をしましょう；ポールで歩いてみましょう；体力にあわせて始めましょう；Ａ　室内歩き；Ｂ　庭先歩き；Ｃ　ご近所歩き；Ｄ　ストレッチ＆坂道・冬道歩き；ポールで人生を変えた人たち；２本のポールがひらく未来
ISBN(13)、ISBN 978-4-89453-659-3　　 4-89453-659-5
書誌番号 1112045511
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1112045511

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