資料詳細

  • 1 件中、 1 件目

【図書】 糖尿病に効く「かんたん体操」

筋肉を使うほど血糖値は下がる！ -- 新書ｙ --
宮本正一 ／著, 平野勉 ／監修   -- 洋泉社 -- ２０１２．７ -- １８ｃｍ -- １８９ｐ

資料詳細

タイトル 糖尿病に効く「かんたん体操」
副書名 筋肉を使うほど血糖値は下がる！
シリーズ名 新書ｙ
著者名等 宮本正一 ／著, 平野勉 ／監修  
出版 洋泉社 ２０１２．７
大きさ等 １８ｃｍ １８９ｐ
分類 493.12
件名 糖尿病 , 体操
注記 『血糖値が下がる！糖尿病に効く「かんたん体操」』（２０１０年刊）の加筆・改訂・改題
著者紹介 【宮本】１９５４年生まれ。ＮＥＳＴＡ認定ＰＦＴ。東京都老人総合研究所認定介護予防運動指導員。１０年以上の糖尿病歴がある。ホームページやブログで運動に関する情報公開やメールでのサポートサービスを行なうほか、講演や執筆活動など幅広く活動。介護認定高齢者の機能訓練員など。
内容紹介 筋肉は最大の「糖の貯蔵庫」。だれでもできる「かんたん体操」で、筋肉を使うと血糖値が下がり安定する。週２回でＯＫの「かんたん体操」を体験談とともに紹介。糖尿病管理のためのセルフコントロールシート付き。
要旨 筋肉は最大の「糖の貯蔵庫」。だれでもできる「かんたん体操」で筋肉を使うと血糖値が下がり安定する。糖尿病を自分で管理できる「セルフコントロールシート」付き。
目次 第１章　糖尿病には「かんたん体操」が必要だった！（糖尿病は国民病、誰もがなる可能性がある；筋肉の衰えは糖尿病の一因！　ほか）；第２章　体験レポート「かんたん体操」で血糖値が下がった！（筋トレを取り入れてから血糖値が安定　食事は糖質量を控えたら劇的に改善！；筋トレによる筋量増加がインスリン投与量を少なくすることを実感　ほか）；第３章　この８種でＯＫ！自宅でできる「かんたん体操」で血糖値改善！（「かんたん体操」はベース３種・メイン５種の全８種；使う筋肉を意識しよう　ほか）；第４章　「かんたん体操」中・上級編でレベルアップ！（基本の「かんたん体操」から中級編への進み方；中級編から上級編へ！）；第５章　プラスアルファの体操でシェイプアップする！（アームカール；トライセップスエクステンション　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-86248-962-3　　 4-86248-962-1
書誌番号 1112049639
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1112049639

ページの先頭へ

所蔵

所蔵は 1 件です。現在の予約件数は 0 件です。

所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
都筑 公開 493.1 一般書 貸出中 - 2072099837 iLisvirtual

ページの先頭へ