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【図書】 ＨＯＷ　ＴＯ　ＲＵＮ

ポーラ・ラドクリフのランニング・バイブル --
ポーラ・ラドクリフ ／〔著〕, 加藤律子 ／訳   -- ディスカヴァー・トゥエンティワン -- ２０１２．７ -- ２６ｃｍ -- １７５ｐ

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タイトル ＨＯＷ　ＴＯ　ＲＵＮ
副書名 ポーラ・ラドクリフのランニング・バイブル
著者名等 ポーラ・ラドクリフ ／〔著〕, 加藤律子 ／訳  
出版 ディスカヴァー・トゥエンティワン ２０１２．７
大きさ等 ２６ｃｍ １７５ｐ
分類 782.3
件名 ランニング
注記 Ｈｏｗ　ｔｏ　ｒｕｎ．／の翻訳
著者紹介 【ラドクリフ】１９７３年生まれ。ヨーロッパチャンピオン、英連邦チャンピオン、世界チャンピオンで、現在女子マラソン世界記録保持者。イギリスの長距離走選手。マラソンと１０ｋｍロードの世界記録保持者。２００２年にはＢＢＣスポーツ・パーソナリティ・オブ・ザ・イヤーに選ばれる。
内容紹介 世界で最も有名な女性マラソンランナー、ラドクリフ選手による、最新の科学と豊富な経験から生まれた正しいトレーニング・プログラム。走り方、食事、メンタルのケアなど、自らの経験に基づく秘訣を明かす。
要旨 ロンドン・オリンピック２０１２で金メダルが期待される世界で最も有名な女性マラソンランナー、ラドクリフ選手による最新の科学と豊富な経験から生まれた正しいトレーニング・プログラム。
目次 １　ゴールを定める；２　準備を整える；３　体のケア；４　スタート；５　レベルアップ；６　本気になる；７　メンタルを鍛える；８　ランニング中の体；９　勝つための食事；１０　女性ランナーのために
ISBN(13)、ISBN 978-4-7993-1186-8　　 4-7993-1186-7
書誌番号 1112055747

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 １階ポピュラー Map 782.3 一般書 利用可 - 2049621950 iLisvirtual
港南 公開 Map 782 一般書 利用可 - 2051175819 iLisvirtual

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