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【図書】 ながらバレエ・ストレッチ

ふだんの生活に取り入れるだけで、すっきりしなやかボディに --
四家恵 ／著   -- 誠文堂新光社 -- ２０１２．８ -- １５×２１ｃｍ -- １２７ｐ

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タイトル ながらバレエ・ストレッチ
副書名 ふだんの生活に取り入れるだけで、すっきりしなやかボディに 毎日役立つ６４ポーズ
著者名等 四家恵 ／著  
出版 誠文堂新光社 ２０１２．８
大きさ等 １５×２１ｃｍ １２７ｐ
分類 781
件名 ストレッチング , バレエ
著者紹介 クラシックバレエ講師。英国に渡り、ダンス・コンティニュームにてダンサーとして活躍。帰国後、Ｋバレエカンパニーにてバレエミストレス。スクール校長も務める。現在は、チャコット・カルチャースタジオ池袋劇場通りスタジオなどの教室で、バレエ初心者からプロダンサーまで幅広く教える。
内容紹介 ジュースを買いながら、ストッキングを履きながら、アイロンをかけながら。難しい動きなしで、すっきりしなやかな美ボディに。日常動作の中で何かをし「ながら」できる、バレエダンサーも実践のエクササイズを紹介。
目次 １　朝のストレッチ（布団で寝ながらストレッチ；ドライヤーを持ちながらストレッチ　ほか）；２　昼のストレッチ―お家編（掃除機をかけながらストレッチ；窓拭きをしながらストレッチ　ほか）；３　昼のストレッチ―会社編（会社のデスクに座りながらストレッチ；ホワイトボードを使いながらストレッチ　ほか）；４　夜のストレッチ（服を脱ぎながらストレッチ；食事を作りながらストレッチ　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-416-81274-7　　 4-416-81274-4
書誌番号 1112061150
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1112061150

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
鶴見 公開 Map 781 一般書 利用可 - 2051104962 iLisvirtual
泉 公開 Map 781 一般書 利用可 - 2052338002 iLisvirtual

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