資料詳細

  • 1 件中、 1 件目

【図書】 病気をよせつけない足をつくる

湯浅景元 ／著   -- 草思社 -- ２０１２．８ -- １９ｃｍ -- ２２２ｐ

資料詳細

タイトル 病気をよせつけない足をつくる
著者名等 湯浅景元 ／著  
出版 草思社 ２０１２．８
大きさ等 １９ｃｍ ２２２ｐ
分類 498.3
件名 運動（健康法） , 足
著者紹介 中京大学体育学部卒、東京教育大学大学院体育学研究科修了後、東京医科大学で学ぶ。東京医科大学客員講師、オーストラリア・グリフィス大学高等研究員、中京大学体育学部長などを歴任。中京大学スポーツ科学部教授および中京大学大学院体育学研究科教授。中京大学スケート部部長。
内容紹介 毎日の簡単な足の筋トレ、ストレッチ、ウォーキングが全身の衰えを予防し、病気にならない体をつくる。足があがらない、つまずく、むくみがとれない、足がつるといった足の不調を感じている人必読の書。
要旨 足があがらない、つまずく、むくみがとれない、足がつる、冷える、歩くとすぐ疲れる…。そんな足の不調を感じている人必読です。毎日の簡単な足の筋トレ、ストレッチ、ウォーキングが全身の衰えを予防し、病気にならない体をつくる。
目次 １　体は足から老化する！；２　衰えた足を回復させる方法；３　いつまでも歩ける、走れる足をつくるための基礎トレーニング；４　足の指と足の裏を刺激して「転倒」に強い足をつくる；５　血圧・血糖値を下げる、心臓・骨を強くする！毎日の歩き方の習慣が生活習慣病を予防する；６　地震、災害…いざというときに役に立つ足をつくる！いつでもどこでもできる足の運動法；エピローグ　エンジョイ・エイジングのすすめ
ISBN(13)、ISBN 978-4-7942-1919-0　　 4-7942-1919-9
書誌番号 1112061570
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1112061570

ページの先頭へ

所蔵

所蔵は 2 件です。現在の予約件数は 0 件です。

所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
港南 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2049630576 iLisvirtual
山内 公開 Map 498.3 一般書 利用可 - 2049654483 iLisvirtual

ページの先頭へ