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【図書】 冷え取りごはんうるおいごはん

若林理砂 ／著   -- 池田書店 -- ２０１２．９ -- ２１ｃｍ -- １１１ｐ

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タイトル 冷え取りごはんうるおいごはん
著者名等 若林理砂 ／著  
出版 池田書店 ２０１２．９
大きさ等 ２１ｃｍ １１１ｐ
分類 498.58
件名 食餌療法
注記 文献あり
著者紹介 １９７６年生まれ。高校卒業後に、鍼灸免許を取得し、エステサロンの併設鍼灸院で技術を磨く。その後早稲田大学に学び、アシル治療室を開設。朝日カルチャーセンター新宿にて養生についての講座を担当中。鍼灸師・アシル治療室院長。著書に「はりめし」など。
内容紹介 目指すべきは、温かくてうるおいに満ちた体。おいしい５７レシピで、自分を美しく、健康に…。冷え取りごはん・うるおいごはんの基本から、自分の体質に合ったごはん、四季を上手に過ごすごはんなどを紹介する。
要旨 目指すべきは、温かくてうるおいに満ちた体。おいしい５７レシピで自分を美しく、健康に。
目次 １　冷え取りごはん・うるおいごはんの基本（食べ物は一番上等な薬；自分の体に必要な食べ物を摂ろう　ほか）；２　自分の体質に合ったごはん（「冷・乾」体質の人は；「冷・湿」体質の人は　ほか）；３　四季を上手に過ごすごはん（春の過ごし方；梅雨の過ごし方　ほか）；４　冷え取り・うるおい生活（食事以外で心がけたこと；体調が悪いときの養生活）
ISBN(13)、ISBN 978-4-262-16498-4　　 4-262-16498-5
書誌番号 1112065667

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
鶴見 公開 498.5 一般書 貸出中 - 2055950817 iLisvirtual

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