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【図書】 ヒトはなぜ眠るのか

講談社学術文庫 --
井上昌次郎 ／〔著〕   -- 講談社 -- ２０１２．９ -- １５ｃｍ -- ２０１ｐ

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タイトル ヒトはなぜ眠るのか
シリーズ名 講談社学術文庫
著者名等 井上昌次郎 ／〔著〕  
出版 講談社 ２０１２．９
大きさ等 １５ｃｍ ２０１ｐ
分類 491.371
件名 睡眠
注記 筑摩書房１９９４年刊の増補
注記 文献あり
要旨 進化の過程で睡眠は大きく変化した。肥大した脳は、ノンレム睡眠を要求する。睡眠はなぜ快いのか？眠りの機能とは？大脳と睡眠、身体と睡眠の関係、睡眠にまつわる病気、睡眠と冬眠の違い、睡眠を司るホルモン、体内時計の働き、短眠者と長眠者の謎、科学的な快眠の秘訣…。最先端の脳科学で迫る睡眠学入門の決定版。最新の知見と新規文献も充実。
目次 第１章　眠りとはなにか（人間はなぜ眠るのか；眠るとはなにもしていない状態か　ほか）；第２章　眠りは人ごとに違うのか（眠る時間や回数に基準があるのか；年齢と眠りの関係はどのようなものか　ほか）；第３章　どうして眠くなるのか（睡眠はどんな法則に支配されているのか；なぜ毎夜寝るのか　ほか）；第４章　眠っているあいだになにが起こるのか（眠りは本当に必要か；「寝る子は育つ」とはどういうことか　ほか）；第５章　眠りはコントロールできるのか（眠りの質をどう高めるのか；昼間の眠気にどのように対処するのか　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-06-292131-2　　 4-06-292131-6
書誌番号 1112065882

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戸塚 公開 Map 文庫本 491.3 一般書 利用可 - 2049710723 iLisvirtual

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