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【図書】 ＧＥＴＴＡＭＡＮ式ドローイン

速効！おなか集中ダイエット --
ＧＥＴＴＡＭＡＮ ／著   -- 廣済堂出版 -- ２０１２．１０ -- ２１ｃｍ -- ７９ｐ

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タイトル ＧＥＴＴＡＭＡＮ式ドローイン
副書名 速効！おなか集中ダイエット
著者名等 ＧＥＴＴＡＭＡＮ ／著  
出版 廣済堂出版 ２０１２．１０
大きさ等 ２１ｃｍ ７９ｐ
分類 595.6
件名 痩身法
注記 付属資料（ＤＶＤ－Ｖｉｄｅｏ１枚　１２ｃｍ）
著者紹介 １９６５年屋久島生まれ。ヒューマンアーティスト。健康運動指導士、メンタルヘルスカウンセラー、竹之内整体クリニック院長。雑誌やＴＶに数多く登場し、多方面においてダイエット等の講演活動も展開中。日本を代表するトライアスリートとして数々の国際大会で活躍した実績を持つ。
内容紹介 テレビでも大反響のゲッタマン体操、第２弾。腹式呼吸のあとに、お腹を引っ込める「ドローイン」でウエストをサイズダウン。基本のエクササイズと、さらに効果をＵＰできる応用編も収録。わかりやすいＤＶＤ付き。
要旨 「ドローイン」は、おなかをへこます動きによって、ウエストを集中的に細くするダイエットです。朝と夜、「ＧＥＴＴＡＭＡＮ式ドローイン」を続けると早い人は３日くらいで効果が表れてきます。電車の中やお風呂の中など、いつでもどこでもドローインを加えると、さらに効果ＵＰ！おなか集中ダイエット、はじめてみませんか。
目次 １章　ＧＥＴＴＡＭＡＮ式ドローインでおなか痩せ（おなか周りはなぜ太る？；「ドローイン」とは；ＧＥＴＴＡＭＡＮ式の特徴１　姿勢　ほか）；２章　応用エクササイズで効果アップ！（基本をマスターしたらチャレンジ；座って行うドローイン；初級　横腹に効くドローイン　ほか）；３章　身体のリズムと食事（概日リズム；脂肪を燃焼しやすい身体になる；脂肪を燃焼しやすい食生活　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-331-51672-0　　 4-331-51672-5
書誌番号 1112070841

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
港北 公開 Map 595 一般書 利用可 - 2064549424 iLisvirtual

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