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【図書】 ストレス脳が幸せ脳に変わる朝５分の習慣

脳科学からみた本当の幸せを手に入れる方法 --
有田秀穂 ／著   -- 日本文芸社 -- ２０１２．１０ -- １９ｃｍ -- １９９ｐ

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タイトル ストレス脳が幸せ脳に変わる朝５分の習慣
副書名 脳科学からみた本当の幸せを手に入れる方法
著者名等 有田秀穂 ／著  
出版 日本文芸社 ２０１２．１０
大きさ等 １９ｃｍ １９９ｐ
分類 498.39
件名 健脳法 , セロトニン
著者紹介 １９４８年東京生まれ。東京大学医学部卒業後、東海大学病院で臨床に、筑波大学基礎医学系で脳神経の基礎研究に従事。その後、ニューヨーク州立大学に留学。現在、東邦大学医学部統合生理学教授。脳内物質セロトニン研究の第一人者であり、セロトニン道場代表としても活躍。
内容紹介 脳内物質「セロトニン」で「本当の幸福感」を手に入れる。呼吸法からウォーキング、ヨガ、座禅、食事など、セロトニン神経を活性化する日々の法則を紹介。幸せで満ち足りた生活を送る、最大の近道になる１冊。
要旨 脳内物質「セロトニン」で「本当の幸福感」を手に入れる。呼吸法からウォーキング、ヨガ、座禅、食事など、セロトニン神経を活性化する日々の法則。
目次 第１章　脳科学が突きとめた幸福物質「セロトニン」とは；第２章　「共感脳」が人間に幸福感をもたらしている；第３章　「セロトニン」で脳ストレスが消えていく；第４章　朝の“たった５分”が「セロトニン神経」を活性化；第５章　セロトニン神経を鍛える習慣、弱らせる悪習慣；第６章　幸せ脳をもたらす「セロトニン呼吸法」；第７章　セロトニンを増やし「幸せ脳」をつくるレシピ
ISBN(13)、ISBN 978-4-537-25960-5　　 4-537-25960-4
書誌番号 1112070968

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瀬谷 公開 Map 498.3 一般書 利用可 - 2056689691 iLisvirtual

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