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【図書】 歩けば歩くほど人は若返る

三浦雄一郎 ／著   -- 小学館 -- ２０１２．１１ -- １９ｃｍ -- ２２７ｐ

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タイトル 歩けば歩くほど人は若返る
著者名等 三浦雄一郎 ／著  
出版 小学館 ２０１２．１１
大きさ等 １９ｃｍ ２２７ｐ
分類 782.3
件名 歩行 , 登山
著者紹介 １９３２年青森生まれ。６４年イタリアのスピードスキー大会に日本人として初参加、世界新記録樹立。７０年エベレスト・サウスコルから世界最高地点スキー滑降を成し遂げる。２００３年当時の世界最高年齢でエベレスト登頂を果たす。プロスキーヤー、登山家。クラーク記念国際高等学校校長。
内容紹介 骨密度が高くなった。エベレストの頂上まで登れた…。超元気な８０歳の秘密は、若返りホルモンを出す「ミウラ式ウォーキング術」にあった。メタボでズボラな冒険家を復活させた、簡単・効果大な健康法を一挙公開。
要旨 超ゲンキな８０歳！の秘密は若返りホルモンを出す「ミウラ式ウォーキング術」にあった。メタボでズボラな冒険家を復活させた、簡単・効果大な健康法を一挙公開。
目次 序章　体重８８ｋｇ！極度のメタボからエベレスト登頂を目指す；第１章　まずは、“ついで”“ながら”のずぼら歩きから始めよう；第２章　なぜ、人は歩けば歩くほど元気になるのか？；第３章　冒険親子対談“歩くほどに若返る”医学的検証；第４章　日常のウォーキングを意識しよう；第５章　実践！ミウラ式街歩き＆山歩きの極意；第６章　年を重ねるほど“歩く”効果が高くなる！；特別対談　金本兼次郎×三浦雄一郎；終章　冒険も目標も歩き続けることで達成できる；特別付録　アスファルトから登山道まで、ウォーキング熱烈応援アイテム
ISBN(13)、ISBN 978-4-09-366546-9　　 4-09-366546-X
書誌番号 1112082849
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1112082849

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鶴見 公開 Map 782 一般書 利用可 - 2051236834 iLisvirtual

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