資料詳細

  • 1 件中、 1 件目

【図書】 脳内ホルモンで幸せ気分を手に入れる本

Ｋａｗａｄｅ夢文庫 --
ライフ・サイエンス研究班 ／編   -- 河出書房新社 -- ２０１２．１２ -- １５ｃｍ -- ２２２ｐ

資料詳細

タイトル 脳内ホルモンで幸せ気分を手に入れる本
シリーズ名 Ｋａｗａｄｅ夢文庫
著者名等 ライフ・サイエンス研究班 ／編  
出版 河出書房新社 ２０１２．１２
大きさ等 １５ｃｍ ２２２ｐ
分類 491.371
件名 脳 , ホルモン
注記 文献あり
要旨 楽しい気分も、やる気が起きないのも、すべては脳内ホルモンが決めている！“ハッピーホルモン”をコントロールし、ストレスを上手にリセットすれば、毎日を晴れやかに生きられる。
目次 １　気分や感情はこうして決められている―脳内ホルモンってどんなもの？（ハッピーかアンハッピーかはホルモンで決まる；ストレスの本来の意味は外からの“刺激”　ほか）；２　「やる気」「快感」「癒やし」…をつかさどる―脳内ホルモンの種類とはたらき（快感や幸福感、やる気をもたらすホルモン―ドーパミン；リラックスし、体にエネルギーをためるホルモン―アセチルコリン　ほか）；３　簡単なことを、すこし「意識」するだけ―脳内ホルモンで毎日をハッピーにする習慣（ハッピーホルモンは「バランスを保つ」ことが大切；早寝早起きで、体に備わる「恒常性」を維持する　ほか）；４　メリハリをつけて、いきいきと働く―脳内ホルモンで仕事をストレスフリーにする習慣（テンションが上がっているときほど、頭は回転していない；「仕事の段取り」はなぜ、極めて重要なのか？　ほか）；５　あなたらしく、のびのびと生きるために―脳内ホルモンで幸せに気分にひたる秘訣（ハッピーホルモンの視点から「生き方」を見直すべき；ホルモンバランスを崩す生活を漫然としていませんか？　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-309-49856-0　　 4-309-49856-6
書誌番号 1112084262
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1112084262

ページの先頭へ

所蔵

所蔵は 1 件です。現在の予約件数は 0 件です。

所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
瀬谷 公開 Map 文庫本 491 一般書 利用可 - 2056683030 iLisvirtual

ページの先頭へ