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【図書】 ココロもカラダもスッキリねこ背解消ストレッチ

松岡博子 ／著   -- 成美堂出版 -- ２０１２．１２ -- ２２ｃｍ -- １２７ｐ

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タイトル ココロもカラダもスッキリねこ背解消ストレッチ
著者名等 松岡博子 ／著  
出版 成美堂出版 ２０１２．１２
大きさ等 ２２ｃｍ １２７ｐ
分類 492.7
件名 整骨
著者紹介 福岡県生まれ。身体均整法を学ぶ。アピア均整院主宰。身体均整師会研修センターにおいて後進の育成に力を入れている。主な著書に「骨盤たたきダイエット」など。
内容紹介 背筋が伸びれば、「人生」も変わる。ねこ背を解消するための３種類の方法を紹介し、２タイプのねこ背と重症度レベル別に対処法を説明。ねこ背解消のための日常生活の改善法も解説。見開き１テーマ構成。
要旨 １日１セット、ストレッチ＋筋トレ＋矯正体操でＯＫ。基礎代謝の向上、アンチエイジング、姿勢美人、ダイエット、美容。背筋が伸びれば「人生」も変わる。
目次 １　ねこ背レベル別対処法Ａ　ｔｙｐｅ（違和感がある方の対処法；軽症の方の対処法；典型的なねこ背の方の対処法；やや重症の方の対処法；重症の方の対処法）；２　ねこ背レベル別対処法Ｂ　ｔｙｐｅ；３　ねこ背を解消するライフスタイル（ライフスタイル診断；立ち方・歩き方・座り方；睡眠・入浴；食事・栄養；ねこ背と骨盤の関係；骨盤の開閉リズム）
ISBN(13)、ISBN 978-4-415-31412-9　　 4-415-31412-0
書誌番号 1112084822

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磯子 公開 Map 492 一般書 利用可 - 2056822596 iLisvirtual

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