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【図書】 医学博士が教える！永田式お腹凹ませ呼吸法

永田晟 ／著   -- 永岡書店 -- ２０１２．１１ -- １９ｃｍ -- １５８ｐ

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タイトル 医学博士が教える！永田式お腹凹ませ呼吸法
著者名等 永田晟 ／著  
出版 永岡書店 ２０１２．１１
大きさ等 １９ｃｍ １５８ｐ
分類 498.3
件名 呼吸法
著者紹介 １９３６年島根県生まれ。５９年東京大学教育学部卒。東京都立大学理学部助教授。早稲田大学人間科学部大学院教授。富山県国際伝統医学センター研究室長などを経て、２００２年より日本健康づくり協会代表。日本大学大学院総合社会情報研究科講師。日本大衆音楽協会最高顧問。
内容紹介 内臓の働きを整えたり、ストレスの解消などに大きく影響する呼吸。呼吸ひとつで体がかわる。呼吸を整えることで新陳代謝がよくなり、「健康な体＝キレイで引き締まった体」に。鼻から吸って口から吐く実践版。
要旨 呼吸ひとつで体がかわる。高い血圧を下げる、毎日の疲れが解消する、メタボ予防ができる、ダイエット効果もあるｅｔｃ．鼻から吸って口から吐く実践版。
目次 第１章　永田式お腹凹ませ呼吸法の仕組み（呼吸にもいろいろな種類がある；腹式呼吸がベースの永田式お腹凹ませ呼吸法　ほか）；第２章　永田式お腹凹ませ呼吸法の効果（「永田式」を体得すれば内臓の働きが活性化する；「永田式」は血圧の上昇を抑制する　ほか）；第３章　永田式お腹凹ませ呼吸法―実践編（ウエストの引き締め；お腹・下半身の引き締め　ほか）；第４章　永田式お腹凹ませ呼吸法―応用編（日常生活のさまざまなシーンで役立つ呼吸法；今日も一日元気でいこう！おはよう呼吸　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-522-43076-7　　 4-522-43076-0
書誌番号 1112085688
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1112085688

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中央 書庫 498.3/2261 一般書 利用可 - 2051390850 iLisvirtual

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