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【図書】 自律神経失調症を改善する特効法１０１

交感神経・副交感神経のバランスを取り戻す！ --
主婦と生活社 ／編, 伊藤克人 ／監修   -- 主婦と生活社 -- ２０１２．１２ -- １８ｃｍ -- １９１ｐ

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タイトル 自律神経失調症を改善する特効法１０１
副書名 交感神経・副交感神経のバランスを取り戻す！
著者名等 主婦と生活社 ／編, 伊藤克人 ／監修  
出版 主婦と生活社 ２０１２．１２
大きさ等 １８ｃｍ １９１ｐ
分類 493.73
件名 自律神経失調症
注記 文献あり
著者紹介 １９８０年筑波大学医学専門学群卒。東京大学医学部心療内科を経て、８６年より東京急行電鉄（株）東急病院に勤務。現在、同病院健康管理センター所長および心療内科医長を兼任。日本心身医学会認定医、労働衛生コンサルタント。日本森田療法学会常任理事など。
内容紹介 ストレスに満ちた２４時間稼動型の現代社会で急増中の自律神経失調症。そのつらい症状を改善するノウハウ集。自律神経失調症とはどんな病気であるか、自分がそれに気づいて対処するための要点は何かを解説する。
要旨 頭痛、耳鳴り、めまい、動悸、息切れ、下痢、便秘、頻尿、胃痛、敏感肌、不眠、肩・首のこり、手足のしびれ・痛み・震え、倦怠感、イライラ、のどのつかえ感―など、体や心に現れる多様な症状。
目次 １　自律神経失調症の基礎知識―なぜ多種多様の症状が現れる？；２　自律神経失調症とうまくつきあう１０１の方法―ストレスに強くなる＆日常生活を改善する（毎日の心の持ち方；仕事のストレス対処法；リラックス＆リフレッシュ；生活リズムを調える；食生活を見直す；よくある不調のセルフケア）
ISBN(13)、ISBN 978-4-391-14229-7　　 4-391-14229-5
書誌番号 1112087695
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1112087695

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保土ケ谷 公開 493.7 一般書 貸出中 - 2050023802 iLisvirtual

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