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【図書】 ４０歳５０歳からの若くなる身体（からだ）

「筋肉の弾力」が決め手 --
有吉与志恵 ／著   -- さくら舎 -- ２０１２．１２ -- １９ｃｍ -- １７９ｐ

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タイトル ４０歳５０歳からの若くなる身体（からだ）
副書名 「筋肉の弾力」が決め手
著者名等 有吉与志恵 ／著  
出版 さくら舎 ２０１２．１２
大きさ等 １９ｃｍ １７９ｐ
分類 498.3
件名 運動（健康法） , 筋肉
注記 タイトル：４０歳５０歳からの若くなる身体
著者紹介 「有吉与志恵メソッド」開発者。コンディショニングトレーナー。「日本体調改善運動普及協会」会長。運動指導者として３０年以上のキャリアを生かし、体調と体型を劇的に改善するコンディショニングメソッドを確立。２００５年「健屋」、０７年「ＣＬＥＶＡ」等プロデュース。
内容紹介 身体は放っておくと弱く硬くなる。筋肉のプロフェッショナルが、やった人から痛みや不調が消える体調改善コンディショニングを公開。身体ばかりか、脳も心も快調になる「有吉与志恵メソッド」。
目次 第１章　自分でできる若い身体にリセットする方法（筋肉の調子が体調を決める；身体のゆがみは筋肉の硬さから　ほか）；第２章　まだ間に合う！４０歳５０歳からの肉体改造（肉体改造のコツ；自分の筋肉はどんな筋肉か知る方法　ほか）；第３章　楽になる！腰痛・股関節痛から肩こりまで（腰痛；膝痛　ほか）；第４章　不調が消え、身体が軽くなるコンディショニング（体調を整えるコツ；不眠解消には　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-906732-25-8　　 4-906732-25-9
書誌番号 1112089535
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1112089535

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山内 公開 Map 498.3 一般書 利用可 - 2053836480 iLisvirtual

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