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【図書】 冷えとり整体１２カ月

かんたんセルフケアで体が変わる --
野村奈央 ／著   -- メディアファクトリー -- ２０１２．１２ -- １９ｃｍ -- １２７ｐ

資料詳細

タイトル 冷えとり整体１２カ月
副書名 かんたんセルフケアで体が変わる
著者名等 野村奈央 ／著  
出版 メディアファクトリー ２０１２．１２
大きさ等 １９ｃｍ １２７ｐ
分類 495.2
件名 冷え性 , 整骨
著者紹介 １９４５年群馬県生まれ。玉川大学卒業後、野口整体の創始者、野口晴哉氏と出会い、最悪の健康状態から回復。以来４１年、整体を研究、実践、指導をしている。整体ライフスクール主宰。著書に「女性のからだの整体法」「女性のためのじぶんで治る整体法」がある。
内容紹介 女性の体は季節で変わる。体のケアも季節に合わせて変えよう。誰にでもある「人間の体の中の治る力」を活発にし、自分で体を整えながら、元気を取り戻していく実習と、季節ごとの体の手入れをわかりやすく紹介。
要旨 冷え、肩こり、月経不順、更年期…女性の不調はこれで解決。女性の体は季節で変わる、体のケアも季節に合わせて変えましょう。
目次 １章　自分の中にある治る力を呼び起こす―整体から見た冷え（現代の女性の冷えについて；整体とは？；季節と骨盤の変化について　ほか）；２章　体が整ってどんどん元気になる―日々の手当て（日々の手当てを行う前に；基本の立ち方；正坐　ほか）；３章　季節を先どりして冷えない体に―１２カ月の冷えの手当て（春―スムーズに骨盤が開くことが、冷えにくい体へのポイント；梅雨―意外と冷えやすい季節。簡単なケアですっきりと軽やかに；夏―汗の適切な処理と冷房対策で、冬に冷えない体づくりの準備　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-8401-4909-9　　 4-8401-4909-7
書誌番号 1112093724

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
旭 公開 Map 495 一般書 利用可 - 2049933102 iLisvirtual

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