資料詳細

  • 1 件中、 1 件目

【図書】 ゆるゆる糖質オフダイエット

１ごはん：２肉：３野菜の見ためバランスだけで --
関由佳 ／著   -- 主婦の友社 -- ２０１３．２ -- ２１ｃｍ -- ９５ｐ

資料詳細

タイトル ゆるゆる糖質オフダイエット
副書名 １ごはん：２肉：３野菜の見ためバランスだけで
著者名等 関由佳 ／著  
出版 主婦の友社 ２０１３．２
大きさ等 ２１ｃｍ ９５ｐ
分類 498.58
件名 痩身法 , 食餌療法
著者紹介 内科認定医、アンチエイジングアドバイザー、野菜ソムリエ。研修医時代に野菜ソムリエの資格を取得。内科医として勤務する傍ら、若い女性やメタボ対策の男性向けのダイエット外来を行っている。２０１１年Ｈａｐｐｙ　Ａｇｉｎｇ　Ｌａｂｏを開設。
内容紹介 ごはん：お肉・魚類：野菜を１：２：３の割合でとる「ゆるゆる糖質オフダイエット」を紹介。１週間バランスプレートレシピ、ひと皿ご飯＆おやつレシピなどを掲載。外食の糖質オフテクニックも紹介する。
要旨 １：２：３の比率で食べればどんどんやせる。
目次 １　食材を使い切り！（１：２：３　１週間バランスプレートレシピ；１週間で食材使い切り！買いものリスト；毎日のごはん作りをラクにする！時短＆保存に役立つ下準備　ほか）；２　忙しいときにササッと作れる（糖質オフ一皿ごはん＆おやつレシピ；鶏肉ときのこの豆乳クリームパスタ；えびといかのトマトソースパスタ　ほか）；３　ひと工夫でバランスアップ（外食＆中食ゆるゆる糖質オフテクニック；外食＆中食メニュー選びのポイント；居酒屋　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-07-287361-8　　 4-07-287361-6
書誌番号 1113016901
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113016901

ページの先頭へ

所蔵

所蔵は 1 件です。現在の予約件数は 0 件です。

所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
山内 公開 Map 498.5 一般書 利用可 - 2053829492 iLisvirtual

ページの先頭へ