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【図書】 糖質オフのお弁当レシピ＆ランチガイドＢＯＯＫ

食で元気！ --
牧田善二 ／著, 牛尾理恵 ／料理   -- 成美堂出版 -- ２０１３．３ -- ２２ｃｍ -- １２７ｐ

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タイトル 糖質オフのお弁当レシピ＆ランチガイドＢＯＯＫ
シリーズ名 食で元気！
著者名等 牧田善二 ／著, 牛尾理恵 ／料理  
出版 成美堂出版 ２０１３．３
大きさ等 ２２ｃｍ １２７ｐ
分類 498.58
件名 痩身法 , 食餌療法 , 弁当
著者紹介 【牧田】１９７９年北海道大学医学部卒。地域医療に従事した後、渡米。ニューヨークのロックフェラー大学医生化学講座などでＡＧＥの研究を約５年間行う。９６年より北海道大学医学部講師。２０００年より久留米大学医学部教授。０３年より「ＡＧＥ牧田クリニック」を開設。糖尿病専門医。
内容 索引あり
内容紹介 既刊『糖質オフ！でやせるレシピ』の著者牧田善二先生が推奨する糖質オフのお弁当レシピの本。糖質ＯＦＦダイエットでつまずきやすかったランチの悩みもこれで解決。外食糖質量データ付き。
要旨 作り置きおかずでラクラク４週間！やせる！糖質ＯＦＦ弁当プラン。長続きする！糖質オフのお弁当のポイント。もう迷わない！コンビニ＆外食の選び方ガイド。作り置き冷凍・レンチンおかず１２８レシピ。
目次 １　作り置きおかずでラクラク４週間！糖質ＯＦＦ弁当プラン（これでやせる！続けられる！糖質ＯＦＦ弁当の基本ルール；やせる！糖質ＯＦＦ弁当をおいしく食べるテクニック；飽きずに続けられる！糖質ＯＦＦ弁当のおすすめ食材＆調味料；糖質ＯＦＦ弁当生活）；２　コンビニ・外食の選び方＆糖質量チェック（毎日のランチ、糖質量はどのくらい？ありがちランチの糖質量チェック；外食の選び方（コンビニ編；お弁当・お惣菜編；ファミレス・牛丼店編；ファストフード編）；意外に多い！気をつけたい食材＆調味料の糖質量チェック！）
ISBN(13)、ISBN 978-4-415-31481-5　　 4-415-31481-3
書誌番号 1113025740
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113025740

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保土ケ谷 公開 Map 498.5 一般書 利用可 - 2060997031 iLisvirtual
栄 公開 Map 498.5 一般書 利用可 - 2071228684 iLisvirtual

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