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【図書】 シニアのためのヒット曲＆名曲でフィットネス

シリーズシニアが笑顔で楽しむ --
斎藤道雄 ／著   -- 黎明書房 -- ２０１３．３ -- ２１ｃｍ -- ８９ｐ

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タイトル シニアのためのヒット曲＆名曲でフィットネス
シリーズ名 シリーズシニアが笑顔で楽しむ
著者名等 斎藤道雄 ／著  
出版 黎明書房 ２０１３．３
大きさ等 ２１ｃｍ ８９ｐ
分類 369.26
件名 高齢者福祉 , 体操
著者紹介 体操講師、ムーブメントクリエイター、クオリティ・オブ・ライフ・ラボラトリー主宰。まるで魔法をかけたようにシニアのからだを動かす「体操支援のプロ」として活躍。おもな著書「魔法のペットボトルで手軽にフィットネス」ほか。
内容紹介 美しい曲にのって、身体をしなやかに動かそう。「肩をあげてさげる」などシンプルで簡単な動きを組み合わせ、全８曲、各２～３の身体レベルに合わせて選べるバリエーションで２１のフィットネスを楽しめる本。
要旨 ヒット曲＆名曲のゆったりとしたテンポときれいなメロディにのせて、心もからだも楽しく、しなやかに、自然に動かす。「指をまげる、ひらく」「肩をあげてさげる」「首を左右にたおす」など、シンプルで簡単な動きを組み合わせ、全８曲、各２～３の身体レベルに合わせて選べるバリエーション２１のフィットネス。
目次 １　「涙そうそう」でフィットネス―穏やかで、やさしい気持ちになれる素敵な体操；２　「青葉城恋唄」でフィットネス―まるで大自然の中にいるような心地よい体操；３　「愛燦燦」でフィットネス―優雅で華麗に舞うような心地よさになる体操；４　「埴生の宿」でフィットネス―美しい歌で、しなやかな身のこなしに；５　「ノーエ節」でフィットネス―まるで宴のように大盛り上がりする楽しい体操；６　「大漁節」でフィットネス―歌えば元気が出る、元気が出ればからだが動く；７　「旅愁」でフィットネス―ゆっくりと、静かに、美しく；８　「冬景色」でフィットネス―幻想的なことばの響きに、こころが洗われます
ISBN(13)、ISBN 978-4-654-05881-5　　 4-654-05881-8
書誌番号 1113027556
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113027556

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