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【図書】 ４０歳（よんじゅっさい）から進化する心と体

青春新書 --
工藤公康 ／著, 白澤卓二 ／著   -- 青春出版社 -- ２０１３．３ -- １８ｃｍ -- ２０４ｐ

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タイトル ４０歳（よんじゅっさい）から進化する心と体
シリーズ名 青春新書
著者名等 工藤公康 ／著, 白澤卓二 ／著  
出版 青春出版社 ２０１３．３
大きさ等 １８ｃｍ ２０４ｐ
分類 498.3
件名 健康管理
注記 タイトル：４０歳から進化する心と体
著者紹介 【工藤】１９６３年愛知県生まれ。名古屋電気高校からドラフト６位で西武ライオンズ入団。エースとして西武の黄金時代を支える。その後も福岡ダイエーホークス、読売ジャイアンツの日本一に貢献。通算２２４勝を挙げ２０１１年現役引退。現在は野球キャスター・解説者・評論家として活躍中。
内容 文献あり
内容紹介 現役生活２９年の２００勝投手と、アンチエイジングの第一人者による「超」実践アドバイス。旧知のふたりがたどりついた、食事、運動、日常習慣、メンタルケアの極意。４０歳から心と体を高められる人の共通点とは。
要旨 ４０歳から心と体を高められる人の共通点とは。旧知の二人がたどりついた、食事、運動、日常習慣、メンタルケア…の極意。キーワードは「内臓のリセット」と「ストレス・マネジメント」。現役生活２９年の２００勝投手と、アンチエイジングの第一人者による「超」実践アドバイス。
目次 １章　四〇歳からの体質改善―何を「食べて」、何を「食べない」か（四七歳まで現役選手を続けられた秘密は「食事」にある；ファスティングで「細胞」を大掃除する　ほか）；２章　「内臓のリセット」が体を根本から変える（不調の原因の多くは「内臓疲れ」にある；若々しい体を保つ「酵素」の上手な取り方　ほか）；３章　四〇代で進化し続ける人の「頭と体」のケア（四〇代でも第一線でいられる選手と、そうでない選手の差；一流選手はみんな「頭」がいい　ほか）；４章　「ここ一番」に強い人が、日頃から行っていること（四〇代がもっともストレスにさらされている医学的根拠；やる気が出ないのは、このホルモンの分泌不全が原因！？　ほか）；５　いくつになっても「成長できる」生き方（万年二軍の選手、すぐに一軍に上がれる選手の決定的な差；「負けグセ」がついていたチームの意識が変わるとき　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-413-04390-8　　 4-413-04390-1
書誌番号 1113027881
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113027881

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金沢 公開 Map 498.3 一般書 利用可 - 2063816976 iLisvirtual
山内 公開 Map 498.3 一般書 利用可 - 2050478630 iLisvirtual

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