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【図書】 痛みが楽になるトリガーポイントストレッチ＆マッサージ

伊藤和憲 ／著   -- 緑書房 -- ２０１３．４ -- ２１ｃｍ -- ２０５ｐ

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タイトル 痛みが楽になるトリガーポイントストレッチ＆マッサージ
著者名等 伊藤和憲 ／著  
出版 緑書房 ２０１３．４
大きさ等 ２１ｃｍ ２０５ｐ
分類 493.6
件名 痛み , ストレッチング , マッサージ
注記 文献あり
著者紹介 １９７２年千葉県生まれ。９７年明治鍼灸大学鍼灸学部卒。２００２年明治鍼灸大学大学院博士課程修了。０６年同校の臨床鍼灸学教室にて助教に就任。現在は明治国際医療大学鍼灸学部臨床鍼灸学教室准教授。０４年より線維筋痛症外来を開設。主な著書「はじめてのトリガーポイント鍼治療」等。
内容紹介 筋肉の痛みを自分で治すためのセルフケアガイドブック。一般の人でも理解しやすくするために要点のみをまとめ、トリガーポイントを使って自分で痛みの解消＆予防ができるストレッチとマッサージ法を紹介する。
要旨 自分で痛みの解消＆予防ができるストレッチとマッサージ法。
目次 １章　理論編（「痛み」とは？；筋肉の痛みがなぜ大切なのか？；トリガーポイントとは？；「筋肉の痛み」：を見極める；トリガーポイントが見つかりやすい筋肉はあるの？；なぜ、普通のストレッチやマッサージではダメなの？；筋肉の痛みが原因だった）；２章　実践編治療理論（ストレッチ編；マッサージ編；ストレッチ＆マッサージ編）；３章　治療編（腰痛；膝痛；肩痛；肩こり）
ISBN(13)、ISBN 978-4-89531-855-6　　 4-89531-855-9
書誌番号 1113041991
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113041991

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所蔵

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 ４階自然科学 493.6 一般書 貸出中 - 2050682687 iLisvirtual
港南 公開 493.6 一般書 貸出中 - 2050432974 iLisvirtual

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