資料詳細

  • 1 件中、 1 件目

【図書】 おからダイエットレシピ

満腹なのにみるみるやせる！ --
家村マリエ ／著   -- アスコム -- ２０１３．４ -- １８ｃｍ -- １４３ｐ

資料詳細

タイトル おからダイエットレシピ
副書名 満腹なのにみるみるやせる！
著者名等 家村マリエ ／著  
出版 アスコム ２０１３．４
大きさ等 １８ｃｍ １４３ｐ
分類 498.58
件名 痩身法 , 料理‐だいず（大豆）
著者紹介 １９８６年石川県生まれ。「小悪魔ａｇｅｈａ」の読者モデルから本格的にモデル活動を始める。「おからダイエット」で、体重が３カ月で１２ｋｇもダウン。おから研究家として、おいしくてヘルシーなおからの普及に注力。（株）Ｍａｒｉｅ．Ｊａｐａｎを設立、現在社長を務める等。モデル。
内容紹介 低カロリーなのに栄養たっぷり。安くて、カンタン、しかもおいしい、始めた人がどんどんキレイになるおからダイエットを紹介。２００～３００ｋｃａｌのメイン料理、５００ｋｃａｌ以下の主食などを収録。
要旨 低カロリーなのに、栄養たっぷり！美肌・アンチエイジング効果も！おからを混ぜるだけだから、安くて、カンタン！しかもおいしい！始めた人がどんどんキレイになる！それが、おからダイエット。
目次 １　ラクにおからダイエットを成功させるための基本ワザ；２　２００～３００ｋｃａｌの超ボリューム満点メイン料理；３　１００～１５０ｋｃａｌのとってもヘルシー小さなおかず；４　１００～１５０ｋｃａｌのじんわり滋味スープ；５　１品うれしい５００ｋｃａｌ以下！大満足主食；６　朝はおからスムージーで美健チャージ！
ISBN(13)、ISBN 978-4-7762-0779-5　　 4-7762-0779-6
書誌番号 1113044004
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113044004

ページの先頭へ

所蔵

所蔵は 4 件です。現在の予約件数は 0 件です。

所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
旭 公開 Map 498.5 一般書 利用可 - 2062096783 iLisvirtual
金沢 公開 Map 498.5 一般書 利用可 - 2074430123 iLisvirtual
都筑 公開 Map 498.5 一般書 利用可 - 2053876261 iLisvirtual
瀬谷 公開 Map 498.5 一般書 利用可 - 2072114070 iLisvirtual

ページの先頭へ