資料詳細

  • 1 件中、 1 件目

【図書】 応用講座睡眠改善学

堀忠雄 ／ほか著, 日本睡眠改善協議会 ／編, 堀忠雄 ／監修, 白川修一郎 ／監修, 福田一彦 ／監修   -- ゆまに書房 -- ２０１３．４ -- ２１ｃｍ -- ２４１ｐ

資料詳細

タイトル 応用講座睡眠改善学
著者名等 堀忠雄 ／ほか著, 日本睡眠改善協議会 ／編, 堀忠雄 ／監修, 白川修一郎 ／監修, 福田一彦 ／監修  
出版 ゆまに書房 ２０１３．４
大きさ等 ２１ｃｍ ２４１ｐ
分類 498.36
件名 睡眠
注記 索引あり
著者紹介 【堀】広島大学名誉教授。
内容紹介 より良い睡眠を得るためには。国民の５人に１人が不眠症といわれ、首都圏の成人８０％が不満を感じているといわれる「睡眠」の新しい睡眠理論と睡眠法の開発事例。基礎講座に続く待望の応用講座。
要旨 現代人に必須の睡眠改善学―さらなる理解・実践のために―基礎講座に続く待望の応用講座。
目次 第１部　生活習慣の調整のための基本テクニックと知識（生体リズムの調整と改善法；短時間仮眠による眠気の解消法　ほか）；第２部　睡眠環境による改善のための知識（睡眠改善のための適切な被服選定法；快適な睡眠確保のための枕の選定法　ほか）；第３部　睡眠改善の実践について（発達と眠り；仕事と眠り）；第４部　睡眠改善の技術とツール（質問紙による評価法；睡眠相談のフローチャート）
ISBN(13)、ISBN 978-4-8433-3751-6　　 4-8433-3751-X
書誌番号 1113047447
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113047447

ページの先頭へ

所蔵

所蔵は 1 件です。現在の予約件数は 0 件です。

所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 ４階自然科学 Map 498.3 一般書 利用可 - 2050790030 iLisvirtual

ページの先頭へ