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【図書】 「骨盤おこし」でからだの不調は消える

ＰＨＰ文庫 --
中村考宏 ／著   -- ＰＨＰ研究所 -- ２０１３．５ -- １５ｃｍ -- ２０５ｐ

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タイトル 「骨盤おこし」でからだの不調は消える
シリーズ名 ＰＨＰ文庫
著者名等 中村考宏 ／著  
出版 ＰＨＰ研究所 ２０１３．５
大きさ等 １５ｃｍ ２０５ｐ
分類 492.7
件名 整骨
要旨 「骨盤をおこす」だけで、からだの機能は１０歳若返る！本書は、多くのトップアスリートを指導してきた「骨盤おこし」の提唱者が、からだを目覚めさせる独自のメソッドを大公開。「外国人の骨盤はおきているからパワーが出る」「腰痛はイスに浅く座って胸を前に出すことで改善できる」など、すぐに効果を実感できる具体的手法から理論の概要まで、イラストと写真を交えてわかりやすく解説。
目次 第１章　なぜ骨盤をおこす必要があるのか（骨盤をおこすことで体の機能を正常にできる；体が目覚めるためには骨盤をおこす必要がある　ほか）；第２章　骨盤おこしのメカニズム（そもそも骨盤ってナンダ？；骨盤おこしは理想の骨格ポジションのひとつ　ほか）；第３章　骨盤おこしの効果やメリット（理想的な姿勢を手に入れる；スタイルを整える効果がある　ほか）；第４章　骨盤おこしＱ＆Ａ（体がいっこうに柔らかくならない；体がゆがんでいる（左右に差がある）ことが気になる　ほか）；第５章　実践編　日常でカンタンにできる骨盤おこし（まずは座って基本ポーズをつくる；骨盤をおこす際に押さえるべきポイント―重心を前へ出す　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-569-67979-2　　 4-569-67979-X
書誌番号 1113047738
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113047738

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
南 公開 文庫本 492 一般書 貸出中 - 2059901349 iLisvirtual

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