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【図書】 かんたんタオル体操

元気な体をつくる！ --
湯浅景元 ／著   -- 双葉社 -- ２０１３．５ -- ２１ｃｍ -- １１１ｐ

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タイトル かんたんタオル体操
副書名 元気な体をつくる！
著者名等 湯浅景元 ／著  
出版 双葉社 ２０１３．５
大きさ等 ２１ｃｍ １１１ｐ
分類 781
件名 体操
著者紹介 １９４７年名古屋市生まれ。中京大学体育学部卒、東京教育大学大学院体育学研究科修了後、東京医科大学で学ぶ。現在、名古屋市教育スポーツ振興事業団評議員、愛知県健康づくり振興事業団評議員などを兼任。中京大学スポーツ科学部教授および中京大学大学院体育学研究科教授。
内容紹介 身近なタオル１本で体が変わる。「安全」に「効果」が得られて「継続」できる運動、タオル体操を紹介。筋力と柔軟性を高め、関節の痛みや不調を解消、たるんだ体を引き締める、かんたん画期的な１冊。
要旨 筋力と柔軟性を高め、腰・ひざ・肩…関節の痛み、不調を解消。たるんだ体をすっきり引き締める、かんたん画期的な健康体操。
目次 １　ありふれたタオルが魔法のタオル！？体をよみがえらせよう；２　元気な体をつくる基本のタオル体操；３　痛みを予防・改善するタオル体操；４　快適な日常生活のためのタオル体操；５　食事と睡眠への気配り；６　心を養う
ISBN(13)、ISBN 978-4-575-30527-2　　 4-575-30527-8
書誌番号 1113051462
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113051462

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 １階ポピュラー 781 一般書 貸出中 - 2050591053 iLisvirtual

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