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【図書】 いますぐできるロコモ体操

肩・腰・ひざを強くする -- 新版 --
渡會公治 ／著   -- 家の光協会 -- ２０１３．６ -- ２１ｃｍ -- １２７ｐ

資料詳細

タイトル いますぐできるロコモ体操
副書名 肩・腰・ひざを強くする ロコモティブシンドローム
版情報 新版
著者名等 渡會公治 ／著  
出版 家の光協会 ２０１３．６
大きさ等 ２１ｃｍ １２７ｐ
分類 493.6
件名 ロコモティブシンドローム , 体操
注記 索引あり
著者紹介 １９４７年静岡県生まれ。東京大学医学部卒、整形外科医として研修した後、スポーツ医学を専門とし、２３年間、東京大学教養学部で保健体育、身体運動科学の教員として体育実技を指導。帝京平成大学健康メディカル学部教授。美立健康協会代表理事。整形外科専門医など。
内容紹介 骨・筋肉・関節の生活習慣病＝ロコモ。帝京平成大学健康メディカル学部教授である著者自身が学んで、実践してみてよいと思って患者たちにすすめてきた、ロコモに効果のある体操を紹介する。
目次 第１章　ロコモは国民病―要介護につながる足腰の衰え；第２章　自分の体を知る―体を上手に使うことは教養である；第３章　ロコチェックとロコモ体操―体の状態を知り、基本の動作を学ぶ；第４章　美しく立つ基本トレーニング―ゆがみを直し、美立習慣をつける；第５章　体をほぐそう―体のつなぎ目をスムーズに動かす；第６章　体の手入れをしよう―体のきしみをメンテナンス；第７章　なめらかに歩こう―スイスイ歩くためのフォーム；第８章　痛みと上手につきあうためのＱ＆Ａ―体によいこと・悪いこと
ISBN(13)、ISBN 978-4-259-56410-0　　 4-259-56410-2
書誌番号 1113054871

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 ４階自然科学 Map 493.6 一般書 利用可 - 2052591425 iLisvirtual

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