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【図書】 たった１分で人生が変わる筋トレの習慣

中経の文庫 --
大西仁美 ／著   -- 中経出版 -- ２０１３．５ -- １５ｃｍ -- ２２３ｐ

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タイトル たった１分で人生が変わる筋トレの習慣
シリーズ名 中経の文庫
著者名等 大西仁美 ／著  
出版 中経出版 ２０１３．５
大きさ等 １５ｃｍ ２２３ｐ
分類 780.7
件名 トレーニング（体育） , 筋力
注記 ２０１０年刊の加筆、再編集
要旨 筋トレをしていないと、すべてが悪い方向に向かいます。腰痛になる、体がだるくなる、姿勢が悪くなる、太りやすくなる、自信がなくなる、などです。逆に、筋トレをすることで得られるものは、健康・引き締まった体はもちろん、継続力、忍耐力、行動力、大きな自信です！未来を輝かせるために、筋トレを始めましょう！
目次 不幸になりたいならじっとしていればいい；今すぐ手帳に体を動かす予定を入れよう；人生というドライブで大切なのは「テクニック」よりも「車」；私たちは生物であることを忘れていないか？；健全なる精神は健全なる体に宿る；筋トレをすると人生の浮き沈みが少なくなる；筋トレをすると尊敬されるようになる；流行に左右されすぎる日本人；体を動かすと自分を好きになる；思い立ったときにすぐ始める〔ほか〕
ISBN(13)、ISBN 978-4-8061-4750-3　　 4-8061-4750-8
書誌番号 1113055369
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113055369

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