資料詳細

【図書】 「粗食」で１０歳若返る

知的生きかた文庫 --
幕内秀夫／著 -- 三笠書房 -- ２０１３．７ -- １５ｃｍ -- ２２０ｐ

タイトル	「粗食」で１０歳若返る
シリーズ名	知的生きかた文庫
著者名等	幕内秀夫／著
出版	三笠書房２０１３．７
大きさ等	１５ｃｍ２２０ｐ
分類	498.5
件名	食生活
要旨	実年齢より「若い人」「疲れにくい人」は、食生活が違う！「当たり前の食生活」が、体にも心にも一番！
目次	１　なぜ、「粗食」で体も心も若返るのか；２　「実年齢が１０歳若返る」食生活をはじめよう！；３　若い人、疲れにくい人は「腸」が違う！；４　「粗食」だとなぜ、簡単にやせられるのか；５　毎日の食事から「カロリーを減らす」のは、意外に簡単！；６　日本人にとって、粗食こそ「世界一安全な食」；７　栄養素を過不足なく取る「おいしい、楽しい」食事術；８　粗食でなぜ、こんなにも「幸福な気持ち」になれるのか
ISBN(13)、ISBN	978-4-8379-8202-9　　 4-8379-8202-6
書誌番号	1113062655
URL	https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113062655

所蔵

所蔵は 1 件です。現在の予約件数は 0 件です。

所蔵館	所蔵場所	別置	請求記号	資料区分	状態	取扱	資料コード
戸塚	公開 Map	文庫本	498.5	一般書	利用可	-	2064390182