資料詳細

  • 1 件中、 1 件目

【図書】 いちばんやさしい瞑想入門

宝彩有菜 ／著   -- 宝島社 -- ２０１３．７ -- １９ｃｍ -- １４３ｐ

資料詳細

タイトル いちばんやさしい瞑想入門
著者名等 宝彩有菜 ／著  
出版 宝島社 ２０１３．７
大きさ等 １９ｃｍ １４３ｐ
分類 498.34
件名 静坐法
注記 付（１枚）：曼荼羅シート
著者紹介 広島県生まれ。大阪大学経済学部卒。瞑想家、エッセイスト。「宝彩瞑想会」主宰。誰にでも気軽にできる瞑想法を研究・指導。著書に「始めよう。瞑想」「楽しもう。瞑想」「瞑想のすすめ」などがある。
内容紹介 働きすぎで散らかった頭のなかを、瞑想でセルフメンテナンスしよう。やり方はとっても簡単。ただ目を閉じて何も考えない。それだけでＯＫなのに、心と体にうれしいことがいっぱい。切り取れる「曼荼羅シート」付き。
要旨 忙しい毎日。溜め込んだストレス。働きすぎて散らかった頭のなかを、瞑想でセルフメンテナンスしましょう。やり方は、とっても簡単。ただ目を閉じて、何も考えない。それだけでＯＫなのに、心と体に“うれしいこと”がいっぱいです！お風呂でもできるカンタン瞑想術でココロもカラダもすっきり元気！“幸せ体質”になる新習慣。
目次 第１章　瞑想についての基本のはなし（瞑想って、どんなもの？；瞑想のしくみを知ろう；幸福度を左右する「愛と欲の８要素」；瞑想は、心と体にいいことたくさん！）；第２章　お風呂で瞑想してみよう（お風呂での瞑想はいいこといっぱい；簡単なのに効果が高い！７つのお風呂瞑想）；第３章　もっと、瞑想が深まる楽しみ（さらに深く瞑想してみよう！；瞑想で過去の記憶にアクセスする）
ISBN(13)、ISBN 978-4-8002-1222-1　　 4-8002-1222-7
書誌番号 1113062725
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113062725

ページの先頭へ

所蔵

所蔵は 1 件です。現在の予約件数は 0 件です。

所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 ４階自然科学 498.3 一般書 貸出中 - 2058408681 iLisvirtual

ページの先頭へ