資料詳細

【図書】 登山ボディのつくり方

山登りＡＢＣ --
芳須勲／著 -- 山と溪谷社 -- ２０１３．７ -- １９ｃｍ -- １２８ｐ

タイトル	登山ボディのつくり方
シリーズ名	山登りＡＢＣ
著者名等	芳須勲／著
出版	山と溪谷社２０１３．７
大きさ等	１９ｃｍ１２８ｐ
分類	786.1
件名	登山 , トレーニング（体育）
著者紹介	１９６９年東京生まれ。管理栄養士・健康運動指導士・日本山岳ガイド協会認定登山ガイドの資格を持つ、「健康づくり」を専門とする登山ガイド。“いきいき登山ガイド・ヤッホー！！さん。”の愛称で親しまれる。プライベートでは一級小型船舶操縦士として海を旅する。
内容紹介	簡単エクササイズで、一生登れる体に…。登山ガイド・管理栄養士・健康運動指導士の３つの顔を持つ著者が、無理なく始められる「登山のための体づくり」の方法をわかりやすく紹介する。
要旨	簡単エクササイズで一生登れる体に！
目次	１　理想の登山ボディとは；２　バテない登山ボディをつくる；３　ケガをしない登山ボディをつくる；４　街中でも登山を楽しむ；５　食べて登山ボディをつくる；６　長く使える登山ボディを持とう
ISBN(13)、ISBN	978-4-635-04338-0　　 4-635-04338-X
書誌番号	1113066982

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