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【図書】 本気で治したい人のメタボリックシンドローム

最新版 -- 明解！あなたの処方箋 --
宮崎滋 ／監修   -- 学研パブリッシング -- ２０１３．７ -- ２３ｃｍ -- １５８ｐ

資料詳細

タイトル 本気で治したい人のメタボリックシンドローム
副書名 最新版
シリーズ名 明解！あなたの処方箋
著者名等 宮崎滋 ／監修  
出版 学研パブリッシング ２０１３．７
大きさ等 ２３ｃｍ １５８ｐ
分類 493.12
件名 メタボリックシンドローム
注記 文献あり
著者紹介 １９７１年東京医科歯科大学医学部卒。糖尿病、肥満症、メタボリックシンドロームの治療に従事。東京医科歯科大学医学部臨床教授などを経て、２０１２年より新山手病院生活習慣病センターセンター長。日本内科学会、糖尿病学会認定医・指導医、日本肥満学会副理事長・評議員など。
内容紹介 メタボを放置すると脳梗塞や心筋梗塞など、重大な病気につながる危険が。チェックテストでわかる自分のメタボ危険度。「ちょこまか運動」でメタボを撃退。内臓脂肪を減らす生活習慣・運動を紹介。一部書き込み式。
要旨 書きこみ式でわかる。生活習慣記録でメタボの原因を見つける。内臓脂肪を減らすための食事法をチェック。日常生活の工夫で活動量を上げる。この本があなたの処方箋になる！
目次 １　チェック　腹囲を測って「メタボ危険度」を知る（「ＢＭＩ」ではなく腹囲を測って判定する；健康診断でわかる脂質に関わる２つの数値　ほか）；２　食事　１日ピーナッツ１粒分のがまんで減量できる（総エネルギー量コントロールがカギ；ヘルシーな食材にもエネルギーはある　ほか）；３　運動　「ちょこまか運動」でメタボを撃退する（内臓脂肪は運動で減らしやすい；生活活動＋運動で消費エネルギーＵＰ　ほか）；４　基礎知識　動脈硬化だけじゃない！命に関わる病気をまねく（メタボは体が発する危険信号；命に関わる病気がしのび寄る　ほか）；５　子ども　働き盛りになったとき死の危険が待ち受ける（他人事ではない！？子どものメタボに要注意；ほうっておくと３０代で死のリスクも　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-05-800118-9　　 4-05-800118-6
書誌番号 1113068559
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113068559

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瀬谷 公開 Map 493.1 一般書 利用可 - 2050831410 iLisvirtual

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