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【図書】 本気で治したい人の腸の不調便秘・下痢

最新版 -- 明解！あなたの処方箋 --
山口トキコ ／監修   -- 学研パブリッシング -- ２０１３．７ -- ２３ｃｍ -- １５８ｐ

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タイトル 本気で治したい人の腸の不調便秘・下痢
副書名 最新版
シリーズ名 明解！あなたの処方箋
著者名等 山口トキコ ／監修  
出版 学研パブリッシング ２０１３．７
大きさ等 ２３ｃｍ １５８ｐ
分類 493.46
件名 腸‐疾患
注記 文献あり
著者紹介 １９６１年生まれ。８８年東京女子医科大学卒、９２年同大大学院修了。東京女子医科大学付属病院一般外科で研修後、社会保険中央総合病院・大腸肛門病センター勤務を経て、２０００年マリーゴールドクリニックを開業。日本大腸肛門病学会専門医・指導医・評議員。
内容紹介 腸の不調を放置していると危険。まず、チェックテストで自分の症状を確認し、便秘・下痢のタイプを診断。快腸・快便のための食事法や、生活習慣・運動による改善法を紹介する。一部書き込み式。
要旨 書きこみ式でわかる。症状から自分の「便秘・下痢」タイプを知る。１週間単位で食事内容を記録して快腸・快便。自分にあう運動やストレス対策で快腸生活。この本があなたの処方箋になる！
目次 １　チェック　あなたの「便秘・下痢タイプ」を探る（自分の便秘・下痢タイプを知っておく；女性は便秘、男性は下痢ってホント？　ほか）；２　食事　規則正しく食べて、快腸・快便を手に入れる！（便秘・下痢の改善には「まず朝食を食べる」；便秘の腸には、いたわりと刺激を与える　ほか）；３　生活習慣・運動　生活の工夫で、便秘・下痢を遠ざける（快腸習慣―体のリズムを整えストレスを遠ざける；快腸習慣―健康には１日約２ｌの水分が必要　ほか）；４　基礎知識　これだけは知っておきたい便秘・下痢とのつきあい方（「うんちができるまで」を知っておく；大腸のよい環境がよいうんちを生む　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-05-800119-6　　 4-05-800119-4
書誌番号 1113068561
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113068561

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鶴見 公開 493.4 一般書 貸出中 - 2050848186 iLisvirtual

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