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【図書】 朝ジュースダイエット

酵素の力でやせる！ -- 講談社＋α文庫 --
藤井香江 ／〔著〕   -- 講談社 -- ２０１３．７ -- １６ｃｍ -- １４１ｐ

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タイトル 朝ジュースダイエット
副書名 酵素の力でやせる！
シリーズ名 講談社＋α文庫
著者名等 藤井香江 ／〔著〕  
出版 講談社 ２０１３．７
大きさ等 １６ｃｍ １４１ｐ
分類 498.58
件名 痩身法 , ジュース
注記 ２０１１年刊の加筆、改筆、再編集
注記 文献あり
要旨 半年で２０ｋｇの減量に成功した著者が、自らの経験と栄養の知識に基づいて、ダイエット成功の秘訣をアドバイス。酵素たっぷりのジュースレシピ６７点を紹介。朝ジュースダイエットは、朝食のかわりにフルーツや野菜の生ジュースを飲むだけという簡単なメソッド。酵素をたっぷり摂ることで、代謝が改善し、自然にやせやすいからだに変わる。さらに免疫力アップ、美肌、アンチエイジング効果もあり。いいことずくめの朝ジュースを、ぜひ毎日の習慣に！
目次 １　美しくやせる！朝ジュースダイエット（朝ジュースダイエットならからだの中から美しくやせられる；ダイエットに失敗し続けた私が朝ジュースで２０ｋｇやせた！　ほか）；２　始めよう！朝ジュース生活（朝ジュースダイエットを長続きさせる３つのポイント；簡単！おいしい！ジュース作りの基本　ほか）；３　季節のダイエットジュース（早春・癒しセロリー；；レタスメロン・キャベツとパインのジュース　ほか）；４　Ｑ＆Ａ朝ジュースダイエット成功のコツ（空腹でないときに生ジュースを飲んでもいい？；生ジュースを飲むと、からだが冷えるのでは？　ほか）；５　知っておきたいダイエットの基礎知識（栄養バランスを整える！食材選びの２つのルール；ダイエット効果を上げる昼食の選び方　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-06-281524-6　　 4-06-281524-9
書誌番号 1113071944
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113071944

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中央 書庫 文庫本 498.5/54 一般書 利用可 - 2061980655 iLisvirtual

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