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【図書】 頭が良くなる脳の時間割（タイムテーブル）

起床後から仕事中、アフター５、睡眠中まで、脳に効く２４のコツ --
築山節 ／著   -- マガジンハウス -- ２０１３．７ -- １９ｃｍ -- １５９ｐ

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タイトル 頭が良くなる脳の時間割（タイムテーブル）
副書名 起床後から仕事中、アフター５、睡眠中まで、脳に効く２４のコツ
著者名等 築山節 ／著  
出版 マガジンハウス ２０１３．７
大きさ等 １９ｃｍ １５９ｐ
分類 498.39
件名 健脳法
注記 タイトル：頭が良くなる脳の時間割
著者紹介 １９５０年愛知県生まれ。日本大学大学院医学研究科卒。埼玉県立小児医療センター脳神経外科医長、（財）河野臨床医学研究所附属第三北品川病院長、同財団理事長などを経て同財団附属北品川クリニック所長。脳神経外科専門医として数多くの診断治療に携わり、９２年高次脳機能外来を開設。
内容紹介 「脳が冴える時間」をうまく使えば、やる気が出る・勉強がはかどる、記憶力がアップする。『脳が冴える１５の習慣』の著者が初めて明かす、“脳力”を最大限にＵＰする２４時間スケジュール。
要旨 「脳が冴える時間」をうまく使えば、やる気が出る、勉強がはかどる、記憶力がアップするなどが起こり、これまでと違い挫折知らずとなることができます。そのために必要なのは、毎日の生活の中での時間管理です。
目次 １　意外に愚図で怠けもの？まずは脳のクセを知ろう！（使う機会が減ると、脳の機能は低下します。；一日の中で“脳力”は変動します。　ほか）；２　早朝の準備脳の使い方で一日が決まる！（起床時間を決めることが脳のリズム作りに大事です。；朝の脳にはウォーミングアップをさせましょう。　ほか）；３　オンタイムの効率を画期的にＵＰさせる作業脳と熟考脳（作業脳と熟考脳を使い分けて、効率よく仕事を進めよう。；仕事の前に、まずは机の整理をしてみよう。　ほか）；４　脱ストレスで明日の活力を生み出す夜の脳メンテナンス（夜は脳メンテの時間です。；アフターファイブは嫌なことを溜めずに、吐き出そう！　ほか）；５　幸せを感じやすくする週末脳の作り方（休日は脳にごほうびをあげる時間です。；誰にも邪魔されないマイ・スペースを作りましょう。　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-8387-2568-7　　 4-8387-2568-X
書誌番号 1113072371

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
瀬谷 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2051800756 iLisvirtual

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