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【図書】 ４０歳からのらくらくシンプルライフ

お疲れ女子のための体力＆時間“省エネ”術 --
横森理香 ／著   -- 大和出版 -- ２０１３．９ -- １９ｃｍ -- １９０ｐ

資料詳細

タイトル ４０歳からのらくらくシンプルライフ
副書名 お疲れ女子のための体力＆時間“省エネ”術
著者名等 横森理香 ／著  
出版 大和出版 ２０１３．９
大きさ等 １９ｃｍ １９０ｐ
分類 590
件名 生活
著者紹介 １９６３年山梨県生まれ。多摩美術大学卒。作家、エッセイスト。シークレットロータスを主宰し、ベリーダンス健康法の講師としても活躍。代表作「ぼぎちんバブル純愛物語」は文化庁主宰の日本文学輸出プロジェクトに選出。主な著書「４０代・大人女子のための“お年頃”読本プラチナ編」等。
内容紹介 掃除洗濯、料理に育児、仕事に美容に健康作り…。体力も気力も下降線。でもやりたいことはいっぱい。そんな４０代女子に向け「力を温存しつつ、気分よくハッピーに暮らす技」を大公開。
要旨 シングルだって、主婦だって、もっと「自分の時間」がほしい！掃除洗濯、料理に育児、仕事に美容に健康作り…やらなきゃいけないことでいっぱいな「お疲れ世代」が体力を温存しながらハッピーに暮らすコツ。
目次 第１章　日々の“省エネ”―疲れないで暮らすための、効率ＵＰ術；第２章　整理整頓の“省エネ”―モノを減らして、らくらくお片付け；第３章　美容の“省エネ”―手間をかけずに、綺麗になりたい！；第４章　炊事の“省エネ”―「料理が面倒くさい！」をなんとかしたい；第５章　体力の“省エネ”―「しんどい！」ときのお助けグッズ＆サービス；第６章　体作りの“省エネ”―ひと手間加えて、健康キープ；第７章　時間の“省エネ”―少ない時間を有効活用するコツ；第８章　心の“省エネ”―お年頃女子のイライラ・ムカムカはこれで解決！
ISBN(13)、ISBN 978-4-8047-0470-8　　 4-8047-0470-1
書誌番号 1113088212
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113088212

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神奈川 公開 Map 590 一般書 利用可 - 2052151000 iLisvirtual
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