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【図書】 プールウォーク超入門

歩くだけで若返る！ --
高橋雄介 ／著   -- 東邦出版 -- ２０１３．１０ -- ２１ｃｍ -- １２２ｐ

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タイトル プールウォーク超入門
副書名 歩くだけで若返る！
著者名等 高橋雄介 ／著  
出版 東邦出版 ２０１３．１０
大きさ等 ２１ｃｍ １２２ｐ
分類 785.2
件名 アクアサイズ
注記 付（１枚）
著者紹介 １９６２年東京都出身。８６～９１年アラバマ州立大学留学。世界最新の科学的トレーニングを学ぶ。帰国後、中央大学水泳部コーチ就任。監督就任後、インカレ１４回優勝。世界に通用するトップ選手を多数育成。水泳の楽しさを広める活動を精力的に行う。中央大学理工学部教授。水泳部監督。
内容紹介 浮力・水圧・抵抗・水温。水が持つ４つの特性を活かしたエクササイズを紹介。美脚・小尻・くびれ・バストアップが叶い、肩こり・腰痛・ひざ痛・メタボを解消できる。切り取れる「トレーニング・メニュー」付き。
要旨 水泳のオリンピックメダリスト、日本新記録樹立者を育てた著者による初のプール・トレーニング書籍！美脚・小尻・くびれ・バストアップが叶い、肩こり・腰痛・ひざ痛・メタボを解消できる！
目次 イントロダクション（水の利点）；１　ウォーミングアップ（レギュラーウォーク；サイドウォーク　ほか）；２　ジャンプ・ウォーク（イージージョグ；レギュラージャンプ　ほか）；３　ブレス・ウォーク（ブレスウォーク（レギュラー；ニー９０°　ほか））；４　ギア・ウォーク（アンクルチューブレギュラーウォーク；アンクルチューブストレートレッグアップ　ほか）；高橋式トレーニング・メニュー
ISBN(13)、ISBN 978-4-8094-1151-9　　 4-8094-1151-6
書誌番号 1113088226

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金沢 公開 Map 785 一般書 利用可 - 2051347709 iLisvirtual
泉 公開 Map 785 一般書 利用可 - 2051387697 iLisvirtual

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