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【図書】 家ヨガポーズ大全

シェイプアップから腰痛、猫背、冷え性対策まで！ --
中村尚人 ／監修, 佐藤美希 ／監修   -- 〔エイ〕出版社 -- ２０１３．１１ -- ２１ｃｍ -- １２７ｐ

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タイトル 家ヨガポーズ大全
副書名 シェイプアップから腰痛、猫背、冷え性対策まで！
著者名等 中村尚人 ／監修, 佐藤美希 ／監修  
出版 〔エイ〕出版社 ２０１３．１１
大きさ等 ２１ｃｍ １２７ｐ
分類 498.3
件名 ヨガ
注記 索引あり
著者紹介 【中村】ヨガ、ピラティスのスタジオＴＡＫＴ　ＥＩＧＨＴ主宰。理学療法士として大学病院や老人介護施設などで臨床を経験。２００６年ヨガインストラクター、０８年ピラティス国際ライセンス取得。ハタヨガ、解剖学、ピラティスの指導を通じ予防医学の実現化を目指す。
内容紹介 ストレス解消、生理痛、うつ気味、疲労感、肩コリ、運動不足などに効く、すぐにはじめられるヨガポーズ７０をおさめた、「家ヨガ」保存版。子どもとの絆を深める家ヨガのポーズなども紹介。
要旨 ストレス解消・生理痛、不安感・肩コリ・冷え性、うつ気味・疲労感、寝起きが悪い・運動不足。すぐにはじめられるヨガポーズ７０をおさめた「家ヨガ」保存版！
目次 家ヨガの基本のき；１日１回のルーティーンを決めよう；家ヨガをはじめよう；１週間不調解消メニュー；朝昼夜のシェイプアップ；椅子を使ってリビングやキッチンで；子供と一緒にヨガしよう！；瞑想で頭のモヤモヤ雑音をリセット
ISBN(13)、ISBN 978-4-7779-2994-8　　 4-7779-2994-9
書誌番号 1113102837
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113102837

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
港北 公開 Map 498.3 一般書 利用可 - 2052435210 iLisvirtual

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