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【図書】 基本のファンクショナルトレーニング

体幹＋動きのトレーニング --
有賀誠司 ／著   -- 主婦の友社 -- ２０１３．１２ -- ２１ｃｍ -- ７９ｐ

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タイトル 基本のファンクショナルトレーニング
副書名 体幹＋動きのトレーニング
著者名等 有賀誠司 ／著  
出版 主婦の友社 ２０１３．１２
大きさ等 ２１ｃｍ ７９ｐ
分類 780.7
件名 トレーニング（体育）
注記 付属資料（ＤＶＤ－Ｖｉｄｅｏ１枚　１２ｃｍ）付録は著作権者の意向により館外貸出できません
著者紹介 １９６２年東京都生まれ。専門はトレーニング科学。筋力トレーニングに関する研究を行うとともに、多くのスポーツ選手などへのトレーニング指導に携わる。日本トレーニング指導者協会理事、国立スポーツ科学センター客員研究員。東海大学スポーツ医科学研究所教授。
内容紹介 日常生活における“動き”を向上させることを目的とした、「ファンクショナルトレーニング」の基本を紹介。自宅で５分程度行う、シンプルで継続も容易なものをセレクト。ＤＶＤ－Ｖｉｄｅｏは館外貸出不可。
目次 １　ファンクショナルトレーニングなぜ効果が高いのか？（体幹は使えてこそ意味がある！；簡単！すぐ効く！これだけの理由；「ロコモ」知らずのカラダへ！　ほか）；２　簡単！ファンクショナルトレーニング種目・プログラム紹介（忙しいあなたもムリなく継続できます！；夜、入浴前に行うファンクショナルトレーニング；朝、起きた後に行うファンクショナルトレーニング）；３　ファンクショナルトレーニングとともに行いたいダイナミックストレッチ；４　さまざまな運動に効果を発揮するファンクショナルトレーニング
ISBN(13)、ISBN 978-4-07-292830-1　　 4-07-292830-5
書誌番号 1113106510
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113106510

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
神奈川 公開 Map 780 一般書 利用可 - 2051612836 iLisvirtual

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